ニキビ予防だけじゃない！美肌キープのスキンケア

自分は今、白髪が恐らく一本も生えていません。
ですが今までに苦労をした時などに一本生えているよと言われたことはあります。
その時妙にドキッとしてしまったのを覚えています。

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何でこんなに嫌な気持ちになるのでしょう。これでは年を取れません。
きっと自分が良いものと思いすぎなのではないでしょうか？そして自分が年を取らないなんて
思ってはいないでしょうか？

実は内心思っているのだと思います。そうでなければそんなにドキッとなんてしません。
一本ですから。でも人間、ここまで可愛いと皆に言われてきたり、凄いねと言われてきたりして
プライドがあります。なので自分の身に不幸が起こることは大惨事なのです。

何もプライドがない人は良いですね。けれども大量に白髪が出たら、根負けするでしょう。
それくらい、白髪は出るとぞっとしてしまいます。
そして早く死ぬのかな、などと妄想を起こしたります。

でもそれは気にすることはありません。毛根が年を取って黒くできなかっただけなのです。
急激に老化が始まるとかではありません。

それがいい例で、小さい頃にできてしまう子もいます。これはかわいそうなのですが、
仕方がない現象だとも言えます。けれども気にせず、一生懸命生きている子供もいます。
要は気の持ちようであり、とはいえ驚くものなので、ならないようストレスを貯めないように
した方が良いです。
嫌な仕事は止めて、好きな仕事に切り替えましょう！

私は長年、サービス業に従事していました。http://www.car-electronics.jp/

勤めていた会社では、制服を着用し、黒の７センチヒールのパンプスを着用し、毎日８時間以上を過ごしていました。

一度仕事に入ってしまうと、会社の性質上、靴を脱ぐタイミングはなかなかありません。

仕事が終わって私服に着替える時、靴を脱ぐと、毎回嫌な臭いに苛まれていました…。

私だけでなく、他の社員も同じ悩みを持っていました。みんな毎日同じ条件で仕事をしているのですから、そうなりますよね…。

サービス業なので接客を伴うため、男性女性問わず、靴だけでなく臭いケアには各自かなり気をつかって自分なりに対策していました。

私の場合、ワキや背中の汗の対策には、デオドラントパウダーが効果を発揮してくれました。制汗スプレーではなく、パフを使ってパタパタ…と付けるタイプのものです。

汗ジミが気になる場合は、デオドラントパウダーと汗を吸い取るパットを装着すると、ほぼ一日快適に過ごすことが出来ました。

デオドラントパウダーに出会ってから、朝の汗対策はこれ一択です。私史上最強で最高のアイテムだと思っています。

しかし、作業などでどうしても汗をかいてしまう事があります。汗をかいてしまったら、出来るだけ時間を置かずにデオドラントシートで汗を拭き取るようにしていました。

うっすら汗をかくだけでも、夏場は特に臭いの原因になりやすいので、汗をかいたらすぐに拭き取る。これがニオイ対策のコツだと思います。

ただ、デオドラントシートを使用する際に気をつけた方が良いと思うことがひとつあります。

私が着用していた制服は、色が紺色でした。なので、デオドラントシートのパウダーが制服についてしまうと、余計な手間がかかってしまうのです…。

なので、デオドラントシートを使用する時は、服につかないようにくれぐれも気をつけましょう。

靴のニオイ対策は、靴の中に振りかけておくミョウバンのパウダーが最高の効果を発揮しました。

パンプスを一日置きに交換しながら履いても、履く前後に市販の消臭スプレーをかけても、履く前足の臭いを抑えるクリームを塗っても（←消臭スプレーよりは効果を感じました）、完全に満足のいく効果を発揮してはくれませんでした。しかし、このミョウバンのパウダーは、履く前に靴の中に振りかけておくだけで無臭になります。驚くほどの効果です。ただ、ミョウバンが刺激になってヒリヒリする場合もあるようなので気をつけましょう。

しわや吹き出物などは、30歳を過ぎたあたりから加齢と共に増えていきます。そこで、30歳から真剣に美容に励んでいる人が多いですが、できれば20歳を超えたあたりから美容に励んで30歳になっても綺麗な肌になっているようにしていきます。

評判通り？アイウルルを使用した私の口コミ！

20代は、まだ若いという事もありそこまでケアしなくても綺麗な肌をキープしやすいです。しかし、生活習慣の乱れや食生活が偏っていると20代でも肌へのダメージが深刻になって、吹き出物やたるみなどが起こってしまいます。つまり、油断をすると20代でも肌の状態が悪くなってしまい30歳を過ぎるとさらに深刻な状態になってしまうので注意が必要です。

そこで、20歳を過ぎたら保湿をしっかり行って美容クリームや洗眼液などで肌を綺麗にしていきます。少しずつ美容意識を高めていくと、それが習慣化されて美容をしていくのが当たり前になり、綺麗な肌をキープしやすくなります。

また、美容をしていたつもりでも美容が不十分だと肌年齢が悪くなってしまうパターンもあるので、時々でいいので肌年齢を確認しましょう。20代で肌の悩みを抱えてしまうとそれがストレスになり、仕事やプライベートに集中できない事があります。そのような状態をにならないためにも美容ケアに力をいれていきましょう。

元々ニキビ体質だった私。特に生理前はPMSの影響で肌が大荒れでした。しかもどうしても触ってしまうタイプの人間で…。結婚式を半年後に控え、着手したことが2つあり、効果テキメンだったためご紹介します！

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①命の母ホワイトを服用する

PMSの症状として、肌荒れだけでなくイライラもあったため、そちらを抑制すべく飲み始めたところ、生理前の肌荒れがかなり抑制されました。服用のタイミングは、「あれ？これPMS？」と感じ始めたころです。メイクのノリも、服用前と比べるとかなり改善されたと感じました。

②生活リズムを整える

元々航空業界で働いており、朝は早くて2:30起床、夜は遅くて4:00就寝というシフト勤務でした。ご飯も、何ご飯かわからないような時間に食べていました。地元で名声高い皮膚科で診察を受けたところ、原因はずばり「生活の乱れ」。ちなみに他の病院もいくつか罹りましたが、なかなかこの診断をしてくれる病院がないものです。その場で漢方やビタミン剤を処方されました(これらの効果は気休め程度でした)。それからまもなく退職し、朝8:00ごろに起床、夜は23:00ごろに就寝、ご飯も決まった時間に食べる生活リズムとなったところ、大幅に肌荒れが改善されました！

以上、私の肌荒れが改善された2つの方法でした。

特に生活リズムを整えることはなかなか難しい方もいらっしゃると思いますが、自分の身体に耳を傾けてみるチャンスと捉え、是非実践をオススメします。

昔、祖母の家で飼っていたドルちゃんという犬がいました。

評判通り？Ta-Ta（タータ）の本音

ドルちゃんはとても愛嬌が良く、でも怒ると怖かったです。

私は小さかったし少しおびえていたけれど、ドルちゃんは色々、

考えていたようでした。自分が怖いのかと叫ぶのを止めていたことも

ありました。そんなわんこはとても正直で犬らしいタイプでした。

音を出すとけたたましく吠え、それは驚くだろうといっているようでした。

少し、人間味のようなものも見えました。自分が元気がないと元気がなく見えました。

内心を思ってくれる犬がいるとは思いませんでした。

そんな犬が身近な存在で自分を元気づけてくれました。

けれどそんなわんこも、死期が近づき元気がなくなってきました。

私は元々犬嫌いでしたが、そのわんこは思い出深く、心に入り込んでいました。

そして眠るように亡くなったのです。本当に、少しずつという感じで、

老衰のようでした。良いことをしていたから眠る感じになったのかもしれません。

皆を悲しませることなく徐々に消え失せたわんこを忘れることが出来ません。

色んなわんこを見ますが、とても神秘的な犬だったように思います。

とはいえ皆思い出があると思います。

生き物はそうやって思い出深くても去ってしまうので悲しいことですが、

私たちにかけがえのないものをもたらしてくれます。

自分もそのような重要な人物になれるよう頑張りたいです。

コロナ禍で同棲を考えるカップルが増えているみたいです。初めて経験だと不安や心配なことが絶えないですよね。一緒に生活する中で彼氏にさらに好きになってもらえたら嬉しいと思う女性は多いはず。ここでは男性目線の彼女にしてもらって嬉しかったことを紹介していきます。

医者との出会いが見つかる婚活サービス！医師と結婚したい女性は必見！

●たくさん褒めてくれる
全く料理ができなくても、作ったものを褒められると「また作ってみようかな！」と思う彼はきっとおおいはず！何気ないことでも褒め合える関係を築きたいですね。
●お見送り
小さなことですが、時間が経つとついおろそかにしてしまうことですね。こういった小さい習慣が交際を長続きさせる秘訣なのかもしれませんね。
●晩酌に付き合ってくれる
一緒に晩酌したい！という男性は意外と多いようです。毎日ではなくても週末だけでも一緒に楽しめればいつもと違った特別感があっていいですね！
●朝かわいく起こしてくれる
朝が苦手な男性は多いはず。一日のスタートが可愛い彼女で始まると終日ハッピーに過ごせるでしょう。
●家事の失敗を怒らない
失敗したときに「私がやるから置いておいて！」と強くいわれると、家事をやりたくなくなりますよね。食器を割っても、味付けを間違えても一緒に笑ってくれたら、次頑張ろうと思えます。

彼氏がして欲しそうなことや好きなことをもっともっと知って、彼との仲を深めましょう！

私にはずっと２７歳でどちらも結婚していなかったら結婚しようと約束していた男の子がいました。
それは中学の元彼です。生まれて初めてできた彼氏でした。
彼はサッカーが上手くて、成績優秀。誰にでも好かれる人気のある男の子でした。

シングルマザー向けの婚活！

私たちは中学時代、クラスや先生から公認の仲で、卒業アルバムの寄せ書きには「結婚式には呼んでね！」と書かれるほどでした。
しかし別々の高校に行ってしまい、なかなか友達ができなくクラスになじめない私と、楽しそうに学校の話をしてくる彼との間でだんだんとすれ違いがおき、特に喧嘩をしたわけでもないですがあっけなく別れてしまいました。

同じ学校で、同じ生活の中で楽しみや悲しみを分かち合う関係というのが私たちの中では大切だったようです。
しかし、特に嫌いで別れたわけでもなかった為、よく連絡をとっており、別れた後も仲の良い関係を続けていくうちに、２７歳になって結婚していなかったら結婚しよう。と約束を交わしました。

当時は冗談半分の約束事だったかもしれません。
それから色々な人とお付き合いをしました。彼氏ができてもよく彼は、家にちょくちょく挨拶に来ていました。
彼を気に入っていた親に、よく私が振られると「いいじゃん別に。あなた○○君と結婚するんでしょ？」とよく慰められたものです。
そんな私も結婚したいと思える最愛の人に出会え２７歳になる前にめでたくお嫁にいくことができました。

それと同じ時期に彼も別の女性と結婚しました。
それは特に私達の中では自然なことで、あの約束を後ろめたいという思いはなく、むしろその約束があったからこそ支えになり色々な経験ができ、最愛の人に巡り合えたように思えます。

もう１０年以上連絡を取っていない彼とはまだＳＮＳ上でつながっています。
大好きなサッカーを中学生の時と変わらない笑顔でしている写真のアップを見ながら、微笑ましくあの日の約束が思い出されるのでした。

すれ違いざまに香る洗剤の香り。
ふんわり香る柔軟剤の香り。
高級感のある香水の香り。

いい匂いがすると気分がいいものですよね。

プルーストクリーム

私も若い頃は、 香水をつけて、いい匂いをさせて、 いい格好していたもんです。
その時は会社でも責任のある立場ではないし、ストレスフリーで仕事をしていたので、 汗をかいたらボディシートなんかで拭いたり、 制汗スプレーで十分臭いが取れていました。

しかし昇進を重ね、 緊張感のある交渉や折衝。
上司からの無理難題や、 プレッシャーや、ストレス。
毎日ストレスフルな生活を送る中で気づきました。

運動やスポーツなどで流す汗、 現場管理で流す汗。
これらはさらさらしていて、ボディシートで拭いて、 香水をつければ、 朝の爽やかな状態にすぐ戻ります。

しかしストレスや緊張からかく汗は、 何とも言えなく臭い匂い。
酸っぱいような苦いような、 とにかく嫌な臭いがします。
たちが悪いことにボディシートや、制汗スプレーなどを振っても臭いが取れません。
汗が服に染み付いてしまって、取れないのです。

ですので、会社では夏が来ても半袖が着れません。

匂いを押さえる、薬用デオドラント、ボディシート、制汗スプレーを使いまくってなんとか押さえてます。

ストレス大敵ですよ。

立派な中年になり不覚にも帯状疱疹になってしまいました。帯状疱疹という病気は、水疱瘡のウイルスが活性化して神経を伝わり皮膚に湿疹が出てくるのですが、水疱瘡ウイルスだから湿疹に水疱が出来るのです。湿疹のような虫刺されのようなところに水疱ができ、スムーズに治れば痕は残らないけれどこじらせたら痕が残ってしまいます。

ポラッシュの使用感

わたしの場合数カ所湿疹の痕が残ってしまったためシミのように見えます。ただでさえシミが気になっているというのに・・・。ちなみに痕が残った場所は手の甲。年齢的に手の甲にもシミが出てきているから、シミの数が増えたように見えて落ち込んでいます。

帯状疱疹は50代以降にかかりやすい病気です。誰もが経験した水疱瘡のウイルスが、脊柱の中に残っていて免疫が落ちてくると活性化して悪さをします。本当にスムーズに治れば良いけれど、肌に出来るから痕に残りやすいんですね。

年齢を重ねるといろいろな病気になりやすいですね。帯状疱疹は、疲れていたりカラダが弱って抵抗力や免疫が落ちているとなりやすいので気をつけましょう。それでなくても肌の悩みは尽きないのに、こんな風に肌が汚れていくとなんともやるせない気持ちになるわたしなのです。

痩せてきれいになりたい！ダイエットしよう！と思い立ってまず始めに考えることは、運動と食事制限だと思います。どちらも普段の生活から大きく変化させると、続けるのは大変なものです。無理はしたくないけれど痩せたい・・・そこで私が思いついたのは夕飯断食ダイエット。名前の通り、夕飯だけ断食するのです。

ちょこっとの我慢でらくらく夕飯断食ダイエット

全く食べないということではなく、固形の食べ物を避け、具のないスープなどお腹にやさしいものを飲むだけです。

大きな鍋に一気に作っておけば、温めるだけですぐに食べられて便利です。１杯で満足できないときは、おかわりしてOKにしたり、どうしても食べたいときは少し固形のものを食べるのもOKにしたりと、こんなにゆるいルールでやっていますが、ゆるいからこそ無理なく続けられます。急激に痩せるわけではないですが、少しずつ体重は減ってきますし、朝起きた時の身体の軽さを実感できます。

満腹食べてしまうと胃は消化することに一生懸命になってしまうので熟睡することは難しいですが、この夕飯断食を始めてからは夜はぐっすりと眠れます。しっかりと睡眠時間を確保することもダイエットする上では大切なので、無理なく続けられる新習慣としてはおすすめです。

50歳を過ぎたわたしのお肌の悩みは？

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シミは大きなものはあまりありません。小さいものはありますが、老眼のわたしにはよく見えないぐらいなのでお化粧で隠れてくれます。

シワはここ何年かでおでこのシワが気になり始めました。なのでシワ対策の美容液をプラスしました。

たるみについてです。これについては重力のある星に生まれたからにはしょうがない！1センチぐらいはたるんでいると思うとこわいです。娘に買ってもらった美容器具でたまにゴリゴリやっていますが効果はわかりません。なるべく笑うようにして引き上げ効果を狙っています。

くすみは…あります。顔色、という意味では昔より白さがなくなってきたような気がします。調子の悪い日や合わない色のファンデーションを塗ってしまった時は最悪で、めちゃくちゃ具合が悪そうに見えます。対策は安価なホワイトニングの美容液をなるべく毎日使ったり、ホワイトニング効果のあるお化粧品を積極的に使うようにしています。美容器具はくすみにも効きそうなので、首筋のリンパ線も優しくマッサージしています。

さて、こんなわたしですが、20代からほとんど毎日日焼け止めはかかしません。そしてお化粧品は無添加を主に使っています。

この歳になって思いますが、このことは少しは役にたっていると思いますよ。

ぜひお試しください。

家に帰ってきて、なんだか足の臭いがする…と感じた経験はありませんか？プルーストクリームを辛口評価！効果や口コミ体験談まで完全レポート！

もしかしたら、靴の臭いが足に残っているかも知れません。靴の中は、どうしても、足の汗によって菌が繁殖しやすい箇所です。

足が汗をかいて靴の中で臭いが発生し、靴に臭いが残ったまま、またその靴を履き、さらに悪臭が…。という、悪循環の方もいるかもしれません。

まめに靴を変えたり、天日干ししたり、消臭剤を入れたりと、対策方法はいろいろありますが、私が一番効果的だと感じたのは、重曹です！

重曹は、ドラッグストアやネット通販で安く手に入りますし、一回に使う量も少ないので、コスパも良いです。

使い方は簡単で、重曹を直接、靴の中に振りかけて、放置するだけです！翌朝には、臭いがすっきりしているはずですよ！中に残っている重曹は、捨ててください。

また、靴を洗った後、しばらく重曹水に漬けておく方法もあります。こうすることで、いったん完全に臭いがリセットされますので、

日々のケアは、直接ふりかけ、週に1度のスペシャルケアの時に、重曹水に漬けておく、でも良いかと思います。

靴箱の中に、重曹入りの瓶や袋を置いておくだけでも、靴箱の中の臭いケアもできますよ！

可能であれば、せっかく臭いのすっきりした靴を履く際には、足をしっかり洗い、抗菌防臭の靴下を履いてくださいね！

ほんの少しの手間で、毎日を快適に過ごしましょう！

ダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまう、最初は頑張っていたのに気のゆるみで結局戻ってしまう。
そんなあなたに読んでほしいです。

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ダイエットは女性、男性問わずほぼすべての方が実践したことがあるのではないでしょうか。
しかし、ダイエットが成功しその体系を維持、さらに向上させることができている方は全体の何割ほどでしょうか。
なぜダイエットはみんな途中で挫折、リバウンドしてしまうのでしょうか。

私はダイエットに関しては体よりもメンタルを鍛える必要があると思っています。
なんとなく痩せたいな、とりあえず痩せたいでは結局途中で心が折れてしまうのです。
具体的な目標を掲げて、なりたい自分を想像して毎日頑張ることができる人こそがダイエットに成功します。

そもそも1か月で10キロ落としてもそのあと10キロ増えたのでは意味がありません。
まずは太りにくい体づくりがなによりも大事です。

そのためには基礎代謝を上げていく必要があります。
基礎代謝は運動した時に起こる運動代謝よりも数倍多く、全体の消費カロリーの多くの割合を占めています。
基礎代謝が低い人は大変なカロリー消費が多い運動を行っても全体の消費カロリーは少ないままになるということです。

太りにくくする、体重を落とす、等を目指す人には基礎代謝の向上が重要になってきます。

基礎代謝は筋肉だ主なので、筋トレから始めましょう。
30分のランニング、1日10回のスクワットを3回、腕立て伏せ10回を1日に3回。
たったこれだけであなたの体は大きく変わり、リバウンドしにくい体になります。
まずは食事だけ制限するのではなく体を鍛えてく理想の体を目指しましょう。

髪の毛を良くするためにはまずは栄養です。頭皮のケアとかそういうことも当然ながら重要になってくるのは間違いないのですが、それと同時にしっかりとした髪の毛に良い栄養というのを摂取するようにするということがポイントになります。タンパク質や亜鉛、そして或いはアルギニンなども摂取するようにしましょう。そうすることによって、十分に髪の毛によいことができるようになります。

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それと地味に大事なのは髪の毛にとって良いやり方をすることができるドライヤーを選ぶことです。髪の毛を梳かしたりあるいは形を整えたりといったようなことでドライヤーを使うという人が殆どでしょう。どんなドライヤーでも良いのかと言うとそうでもなく細く温度調整ができるとか、そうしたことが重要です。

基本的には温風によって髪の毛を乾かすと言ったようなことが多いのでしょうが、温度が高すぎるとどうしても髪の毛に負担がかかるということになりますので、そうならないようにするために温度調整がしっかりとできるようなものを選ぶということがポイントになることでしょう。 よいドライヤーというのは意外としっかりと販売されていますし、多少高くても髪の為にそうしたことをしましょう。

ダイエットというと食事制限や有酸素運動などで体重を落とす事に頭が行きがちですよね。しかし体重を落とすだけでは代謝が落ちて余計太りやすい身体になったり、リバンドしてしまったりしやすいです。

ワンズアップは販売店で購入可能？市販状況や私の口コミなどをご紹介！

そこで今回ご紹介したいのは筋トレです。筋トレで筋肉をつける事で代謝が上がり痩せやすい身体になり、見た目も引き締まった健康的な身体になります。

筋トレというとムキムキになって余計太って見えてしまうのではないかと心配する人もいますが、そう簡単にムキムキになったりごつくなったりは出来ないので安心してください。

筋トレの中でもスクワットが1番おすすめです。理由は、大きな下半身の筋肉を鍛える事で効率的に痩せることができるからです。また正しいフォームでスクワットを行うと全身運動にもなります。まずは10回など少ない回数から始めて徐々に回数を増やしていきましょう。早く痩せたいからといって急に多くの回数をこなそうとすると怪我の恐れもありますし、何より続きません。大事なことは継続する事です。

慣れないうちは筋肉痛になると思います。そんな時は無理せずスクワットは休んで、別の筋トレをしましょう。毎日別の筋トレを行うことで自然と全身が鍛えられますし、毎日少しの時間で済ませることもできます。

コツコツ継続して健康的にダイエットをしましょう。

私は、２０代の後半から、ホルモンバランスや、心のお薬を飲んでいて、168㎝53㎏から、20㎏も太ってしまいました。もともと身体を動かす事が好きではなく、体調を崩しているのにも関わらず、食欲は増し、代謝が悪くなりました。生理を整えるホルモン剤で、むくみだしました。

プレミアムスリムスキニーレギンス

運動嫌いな私は、まずエステに駆け込んだのですが、マッサージの癒し効果はあったものの、当然、痩身には効果がありませんでした。むしろ、エステに行ったという安心感で、帰りに外食してました。

そして、サウナ、岩盤浴、ゲルマニウム温浴に行きました。どれも発汗はしても、体重の減少には、繋がりませんでした。心を入れ替えて、いっそ炭水化物オール抜きプラスウオーキングをしました。元々体力がないのと、運動をしたら、学生さんの部活動みたいに、お腹がすいて余計に食べてしまうのです。

1ヶ月で、9㎏減り、お腹も平らになり、皆からお褒めの言葉を頂きました。ただ、その後、私はOLの仕事に就いたので、どうしても、お弁当やランチの付き合いで炭水化物を食べるようになり、12㎏リバウンドしました。座りっぱなしの仕事で、身体は浮腫み、通勤位しか運動をしませんでした。そして今は、炭水化物を3食全部抜くのではなく、1日1回にしています。中でも、パンと麺よりも、ご飯を選ぶようにしています。置き換えや、サプリは飲みません。当たり前ですが、食べない・運動するに限ると思います。

海やプールで気持ちよくすごしたいけど、汗や、水でメイクが「ドロドロ」に崩れることが気になって思いっきりたのしめませんでした。海やプールで涼しくて気持ちがいいと思っているのにメイクの崩れが気になるのがイヤでした。そこでいろいろあるウォータープルーフの中でも本当に落ちにくいアイテムをみつけたのでそれをつかってたのしんでいます。

ビマジオの使用感を辛口評価！私の口コミやネット上の評判などをご紹介！

ベースメイクから日焼け止めの効果とウォータープルーフが一緒になっているものをつかっています。汗・皮脂・お水に強く汗やお水にふれるとUVブロック膜が強くなり、取れにくくなる効果があるものをつかっています。指のすべりがよく、なめらかでのびがとてもいいですよ。

お顔だけじゃなく、全身につかえる日焼け止めのウォータープルーフなので大活躍です。

その下地をつけたあとに汗・皮脂・お水に強いウォータープルーフタイプのリキッドファンデーションをつかっていますが本当に落ちにくいので「バシャバシャ」と顔に水がかかっても怖くありません。

ポイントメイクのアイシャドー・アイライナー・マスカラは落ちにくいウォータープルーフタイプをつかっているので安心してたのしむことができます。

アイブローはウォータープルーフのリキッドタイプをつかっています。今までのウォータープルーフのアイブローは落ちにくいというものでも眉尻が消えてしまうことが多くていつも残念な思いでいました。

初めてリキッドをつかいましたが本当に落ちていないのでびっくりしました。このアイテムは手放せないです。

本当に落ちないウォータープルーフのメイクでくずれを気にしないで海やプールを思いきりたのしめます。

産まれてから一度も「痩せている」という時期がなかった私。
大学生で飲み会三昧で10キロ増量。
社会人一年目は仕事するか寝るかの日々、入院や休養を繰り返した怒涛の一年、ストレスと過労で10キロ減量。

キラリ麹の炭クレンズ生酵素の効果を暴露！私の口コミと最安値通販をご紹介！

これまではさほど体型、というより健康に対する意識が低く、ようやく「3食食べる」「休日はきちんと休みつつリフレッシュする」で人間らしい生活になってきました。笑
その頃から健康のために！そして彼氏を作るために！とダイエットに目を向けるように。

効果のあったもの、合わなかったもの、それぞれ時系列に順を追って記載します。

①カーヴィーダンス
評価:◎
樫木裕美先生のDVDで毎晩20?30分間踊り、みるみるうちに筋肉がついてお腹が細くなっていきました！職場の方にも「お腹薄くなったね！」と言われ、効果を実感。
元々踊るのは好きだったので、1人で勝手に部屋で好きなように踊れるというのが合っていました。
そして彼氏ができた気の緩みで太り始めます。笑

②つけるだけで痩せる〇〇
評価:△
履くだけで痩せるスリッパ、姿勢矯正チューブ、足につけるだけで足が細くなるグリップ等々‥
ただただお金を垂れ流していた感じです。装着感が痛くてすぐ辞めたり、何ヶ月か着用していても何の変化もなかったり、でした。

小さいもので何とかしては失敗する根性を治すため、一念発起！
旦那の後押しを受けて‥
③パーソナルジムに3ヶ月通う
評価:◎◎
やっぱりプロに仕組みや知識を聞き、自分に何が足りなくて何が必要かを教えてもらう、というのがすごく大事でした！
食事制限を守らない、とっても悪い子だったので、トレーナーさんには迷惑をかけたのですが、笑　3ヶ月で4.5キロ減量！
何よりも、筋トレで「筋肉を追い込む」「いじめる」っていうのがどういう感覚なのか、初めて知ったので目から鱗でした！絶叫しながら大汗かいてのトレーニング。この経験がなければ自分で痩せる方法は分からず、同じことを繰り返すだけだったと思います。
数十万円かかりましたが‥まったく後悔していません！

④地元のトレーニングジム
評価:〇
パーソナルジムでの経験や知識を生かして、しっかり追い込む！ができています。器具一つ使うにも、筋肉の使い方や呼吸の仕方を意識しているので、効率よくできていると思います。これは完全にパーソナルジムでの経験ありきです。やはりプロに聞いて自分をしっかり見つめ直すことが大事だなと思います。

２０代半ばから眉間にくっきりとしわがあります。どれだけ険しい顔で過ごしていたのか、と思うほどくっきりです。http://www.okinawa-shurei.jp/

化粧をたっぷりつけたり、フェイスパックをしたりと水分を十分にとどまらせた後、乳液をつけて…と繰り返すこと１０年以上。だいぶ薄くなってきました。私自身が年齢的にあまり気にならなくなってきたという気持ちの変化もあると思います。

もちろん今も眉間にしわを寄せないように日々気をつけています。このことがきっかけで、しわのことを研究していくうちに一度できてしまったしわは完全にもとに戻すことはできないということを若くして知ったので、４０前の現在もなるべく無駄に表情筋を動かさないよう、努力しています。

ただ、笑うことは健康にとても良いことなのでがまんせず大きく笑います。これから口元、目元にも細かなしわが増えると思うので、基本的なスキンケアをしっかりして情報もアップデートしていきます。しわを気にするあまり笑ったり怒ったり悲しんだりという感情をうまく表現できなくなったという人もいました。美しさとは人工的なものではく、健康に自然に発するものだと思うので考えすぎず悩みすぎず、たまには「このしわもお友達」と受け入れながら過ごしていこうと思います。

私のバストトップの位置は、どう見ても低いです。
大きい小さいなど人によってバストの悩みは色々あると思いますが、位置が低いという悩みはあまり聞いたことがありません。
ところがこの『位置が低い』というのは、とっても老けて見えるのです。

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私がそれに気がついたのは、もう３０代になってからでした。というよりも自分のバストの位置が理想的な位置よりかなり下にあることを認識したのが、その年代になってからだったのです。つまり女性が最も美しく輝ける１０代後半から２０代という黄金期を、男性の目から見て魅力に乏しい肉体で通過してしまっていたのです。
なぜなのか？！

今になって思うことは、親のせいではないか、という疑惑です。
「育ててくれたお母さん、ごめんなさい。」なのですが、私の母は娘のバストをちゃんと測定することも、もちろん観察することもなく、貧弱だと決めつけていました。
彼女の買い与えるブラは、全てAカップ。ちゃんと乳房を包み込んではくれず、支えてもくれず、ずり上がってしまいました。
そして私のお乳は重力に逆らうことなく垂れるだけ垂れていきました。
それが大人になっての『完成形』の低いバストトップです。
今になってスポーツジムに通って、胸を張って運動して、と頑張っていますが、大きく見せることはいくらでも盛り上げればいいとして、位置を引き上げるのはとっても大変なことです。
裸になって両手で乳房を持ち上げて、ああ、これくらいの高さにあったら私も捨てたもんじゃないのにな、と毎日鏡に嘆いています。

職場の後輩に勧められてすっかりハマってしまった食べ物があります。

今やコンビニやスーパーで見ない日はない、「サラダチキン」です。

グラマスパッツ

もともとダイエットに興味はあるものの、食べる事が大好きな上に
特にカロリーの高い焼肉やハンバーグに目がないので、とても食事制限は向いていないと感じていました。

しかしある日、職場でのランチタイムにサラダチキンを食べている後輩に、
「最高です！続けられるダイエットは初めてです！」とオススメされたので、
相当な不信感を抱きながらも翌日から買ってみることにしました。

そしてその日のお昼、衝撃が走りました。
むね肉なのにパサパサしていない、しかも味がある、そして驚くほどの満腹感！
もともと鶏肉好きなので、サラダチキン独特のにおいや触感も特に気にならず、すんなり受け入れる事が出来ました。

そしてその日から私の楽しい糖質制限ライフが始まります。

今はどのコンビニでもサラダチキンは売っていますし、調達に困ることはほぼありません。
更に値段も200円前後と手ごろなので、おにぎりとおやつに使っていた分をサラダチキンに回すことで
経済的な負担も殆どありませんでした。
どこのコンビニも100グラム以上の内容量なので、これにサラダやみそ汁等を付ければ満腹感も問題ありません。
また味付けもコンビニ各社しのぎを削っており、王道プレーンからハーブ、和風、カレー、
時には変わり種の明太子味など、食べ尽きる事がない位種類があるのも嬉しいポイントでした。

私は毎日セブンイレブン、ローソン、ミニストップ、ファミリーマートの4か所のコンビニを
その日のサラダチキンの気分で選ぶようになりました。

王道でお手頃なものが食べたい日はセブンイレブン
変わり種で肉々しいものをがっつきたい日はファミリーマート
しっとりジューシーな高級感を味わいたい日はローソン、
金欠だけどお肉が食べたい日はミニストップ、

幸いにも都心のオフィスなのでコンビニは余るほどあったので、その日の気分で好きなものを
食べられるのは飽きも来ずとても助かりました。

そんなサラダチキンランチは1年以上たった今でも続いており、
体重も2キロ減に達成しました！
今後もどんな新しい味が登場するのか、非常に楽しみです！

ず～っと猫っ毛でパサパサの髪！そして細くて少ない！もう、昔っから髪の毛はどうしようもなく悩みでした。ツヤツヤの髪の毛の人が不思議で不思議でしょうがありません。どんなシャンプーやトリートメントを使っても目に見えた効果もなくドライヤーで乾かしたら、内側はまだマシですが、表面はスグにパサパサに…。しばってまとめようと思っても、猫毛で量も少ないので、まとまりもなく貧乏くさくなってしまいます。

ニューモ育毛剤の本音口コミ！届いた様子から解約方法までを徹底レビュー！

ヘアアレンジでオシャレを楽しむなんて無理です。本当にどうしようもありません。しかも白髪もどんどん増えて、ヘアカラーも頻繁にしないといけなくなりましたが、市販のヘアカラーでは、髪が痛みまくり(泣)。ヘナなら痛みはあまり気になりませんが、インディゴも使うのでどうしてもパサついてしまいます。髪が伸びて根本の白髪が少し目立ってくると、余計に薄毛に見えてしまいます。雨が降るとさらにバサバサ…。汗をかいてもチリチリバサバサ…。

マジで死にたくなるくらいです。髪の乾燥を抑えようとドライヤーの前に、洗い流さないトリートメントやオイルを使っても、猫毛で髪が少ないので、ベタっとするし、見た目も頭を洗ってないみたいで恥ずかしいです。何度か美容院で相談しましたが、特にこれといったアドバイスもしてもらえず、一度はブローの時にあまりにも髪が纏まらないからか、途中で美容師さんがどこかに行ってしまってビックリしました。今は、地肌にいいかもと思い、電気バリブラシに似た製品を使って少しでも改善すればいいなと思っています。

私の肌は、元々乾燥気味でＴゾーンは少しオイリーな混合肌です。

学生の時は額や鼻周りなど、ほとんどニキビとの戦いでした。
年齢がいくに連れて出来なくなるかと思いきや、現在は場所が変わって、口周りがよく荒れてしまいます。
それも、治ってもまた同じ所に出来るの繰り返しで本当に困ってしまいます。

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特に困ったのは、小鼻と口の間に出来やすく、
左右のほぼ同じ箇所に第二の目の如く赤いニキビが出た時は、人に見られるのが恥ずかしくて仕方なかったです。
ニキビ用の化粧品に替えるなどして、なんとなく頻度はマシになった気はしますが、油断するとプツプツ出来てしまうので、まだまだ戦いは終わらないようです。

その他には乾燥が目立つので、基本的に保湿力の高い商品で揃えています。
ニキビほど酷い状態にはなりませんが、こちらも油断したり量をケチったりすると、すぐに表面に出てしまいます。
皮がめくれたり、見た目ではわかり辛いものの表面のガサガサした感触がいつも気になってしまいます。

それなりにお高めのクレンジングバームを使用して、保湿高の化粧水やクリームで仕上げた時は、肌はツルツルの状態になります。
ですが、朝に仕上げてから夕方になる頃には、もう頬や顎の周辺がガサガサしています。
一日中ツルツル肌を目指していますが、お手入れの仕方や頻度の見直し、自分のお肌に合う商品探しもまだまだ続きそうです。

暑くなってきました。あなたは十分なスキンケアができていますか。http://www.fintechawardslatam.com/

今年はマスクを着用している時間が長いこともあり、マスク下がムレたり逆に乾燥したりと、今までにない肌悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

外でマスクを外すわけにはいかないですから、せめて帰宅したらマスクを取って、速やかにクレンジングを行いましょう。

クレンジングはメークを落とすという役割もありますが、外から持ち入った汚れや皮脂を落とすという働きも兼ね備えています。肌のムレやかゆみはマスク下で過剰に出た皮脂が原因になることもあるので、いつもより早めに洗い流すことで肌悩みの解決につながるかもしれません。

マスクで顔を覆っているため、つい紫外線対策ができているような錯覚に陥りますが、残念ながら通常のマスクにUVカット効果はありません。UV効果のあるマスクを着用するにしても、顔全体を覆うわけではないので、やはり日焼け止めは必要です。日焼け止めを顔に広げた後、パウダーで仕上げておくとムレによる日焼け止めの流出は若干防げます。可能であれば、日焼け止めの塗り直しをすると安心ですね。最近では、マスクをつけながらスキンケアできる日焼け止めやパウダーが増えているのだそう。新しい化粧品に目を向けてみるのも、いい出会いがあるかもしれませんね。

　40代以降、白髪が少しずつ増えてきました。当初はそのままにして、染めずにいました。しかし、人前で話す仕事を生業としていたので、どうにも気になり、結局髪を染め始めました。美容院でカラーリングをしていたので、トリートメントもプラスしていました。髪がつやつやになりかなり気分がアップしました。そのまま、10年近く、髪を染め続けていましたが、転職し、在宅で仕事を始めてみると、髪を染めるとこが億劫になり、やめてしまいました。

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美容院での待ち時間が、とても長く感じられるようになってしまったのです。それから1年以上経ち、現在の状態は、ごま塩頭です。よく言えば、グレーヘア。

　グレーヘアの利点は、年相応にみられること。私はやや童顔なので、以前は、実年齢マイナス10歳くらいに見られていました。若く見られることはいいことなのか？というのは、立場によって違うでしょう。私自身は、仕事を続けていく中で、あまりにも実年齢より若くみられると、威厳が保てないなどの弊害があると考えていました。現在はその点では、問題がなくなりました。では、グレーヘアの不利な点とは何でしょうか。それは、セルフイメージへのネガティブな影響です。

どういうことかというと、鏡を見ると、そこに年老いた自分を見ることになるのです。年齢を重ねてきたというのは客観的な事実ですが、年老いているというのは、イメージです。鏡の中にグレーヘアを見るとき、とっさに、年老いている、という認識が出現するのです。でも、よくよく鏡を見てみると、そこまで老けてはいないのです。

　グレーヘアの現状を維持していくのか、また染めるのか。時々、迷いの渦に巻き込まれます。

髪はどの年齢になっても、女性の美しさの代表です。

髪が綺麗な人ほど、年齢より若くみられたり、より美しく見えるものです。

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年々、カラーなどを続けると髪のツヤがなくなったり、パサつきがあります。

私の場合は以前に比べて、ハネや色落ちが目立つようになりました。

特に色を明るくするほど、根元の毛の色合いがわかるようになったり、髪のハネが気になるようになりました。

髪は生活習慣の現れでもあります。

体型は日々の食生活の現れですが、髪の質が悪かったり、とても素敵な洋服を着ていても髪がボサボサだったり、ハネていたり、パサついていると美しさは半減してしまいます。

そこで美容室の頻度をあげて、かならずトリートメントを行い、家でもトリートメントを新しいものに変えてみました。

やはり、美容にお金をかけると気分があがります。

また鏡をみて、今日も綺麗、とか以前より綺麗になってきた、などを自分に対して思えると自己肯定感があがります。

自己肯定感があがると、笑顔が増えて、より綺麗になっていきます。

自分に自信をもつために、容姿はすぐに変えられないけど髪はトリートメントや美容室、家でのケアで変わってきます。

美容にお金を使うと、自分のモチベーションと自信に繋がるのでどこから始めていいか分からない時は髪に投資してみるのがよいと考えられます。

デトックスというのが流行しているわけですが実は肌のデトックスというのも注目されていることになります。

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それは肌断食なんて呼ばれることもありますが、要するに化粧水をつつけない日をつくるということです。そうしたことをすることによって肌の回復力というのを取り戻させることができるようになります。なんだかんだいっても化粧水などをつけるという事によって肌に対する負担というのも少なからずあるわけです。但し、肌断食というのはスキンケアを何もしないというわけではないです。保湿とか日焼けを止めるというようなことに関しては行った方が良いとされています。

保湿をするということはとても良いことですし、肌に合った基礎化粧品をするということも大事ではあるわけで肌断食というのがとても流行しているのは間違いないのですが何もしないというわけではないということを勘違いしないようにしておきましょう。肌にあまり負担をかけないようにするということで化粧品など多少控えるということは結構効果があったりすることではあるのですが、だからといって何もケアしないというわけではないという点を勘違いしないようにすることです。あくまてやるべきことはやるのが肌断食です。

今まで何年も使っていてお肌にピッタリだったローション。デパートでお肌チェックもしてもらい自分のような混合肌にはしっかり馴染んでいました。でも、最近朝起きるとなんとなくベタついているんです。暑くなってきたから皮脂がでているのかもしれないと思い、いつもは朝の洗顔は水で何度も洗うだけの洗顔でしたが、久しぶりに洗顔フォームを使って洗顔をしました。

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洗顔フォームを使うと乾燥するためぬるま湯か水でしっかり洗うのが良いと聞いたのでずっとこのやり方を続けていました。さっぱりとしてベタつきもなく気持ちが良かったので、さっそくいつものローションをしっかりつけて手で優しく押さえ込み、そのあと美容液、クリーム状乳液を重ねていきました。なんか良い感じ！と思ってベースメイクを始め、ルースパウダーを叩いたあたりでよくよく見ると、毛穴落ちを発見。何で？と思ってティッシュオフをしてもやっぱりだめ。

すると、オデコの辺りがテカリだしベタついているのも発見してしまい、結局クレンジングをしてメイクをやり直すもその日は最悪のコンディションでした。後から、化粧品メーカーで働く友人に聞くと、年齢に合わせてローションも変えた方がよいとの事でした。結局、長年のローションとオサラバして別ラインのものにしたらすっきりと悩みは解消しました。