もうイヤ!どうにもならないパサパサ髪

ず~っと猫っ毛でパサパサの髪!そして細くて少ない!もう、昔っから髪の毛はどうしようもなく悩みでした。ツヤツヤの髪の毛の人が不思議で不思議でしょうがありません。どんなシャンプーやトリートメントを使っても目に見えた効果もなくドライヤーで乾かしたら、内側はまだマシですが、表面はスグにパサパサに…。しばってまとめようと思っても、猫毛で量も少ないので、まとまりもなく貧乏くさくなってしまいます。

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ヘアアレンジでオシャレを楽しむなんて無理です。本当にどうしようもありません。しかも白髪もどんどん増えて、ヘアカラーも頻繁にしないといけなくなりましたが、市販のヘアカラーでは、髪が痛みまくり(泣)。ヘナなら痛みはあまり気になりませんが、インディゴも使うのでどうしてもパサついてしまいます。髪が伸びて根本の白髪が少し目立ってくると、余計に薄毛に見えてしまいます。雨が降るとさらにバサバサ…。汗をかいてもチリチリバサバサ…。

マジで死にたくなるくらいです。髪の乾燥を抑えようとドライヤーの前に、洗い流さないトリートメントやオイルを使っても、猫毛で髪が少ないので、ベタっとするし、見た目も頭を洗ってないみたいで恥ずかしいです。何度か美容院で相談しましたが、特にこれといったアドバイスもしてもらえず、一度はブローの時にあまりにも髪が纏まらないからか、途中で美容師さんがどこかに行ってしまってビックリしました。今は、地肌にいいかもと思い、電気バリブラシに似た製品を使って少しでも改善すればいいなと思っています。


ニキビと乾燥の対処法を模索中です

私の肌は、元々乾燥気味でTゾーンは少しオイリーな混合肌です。

学生の時は額や鼻周りなど、ほとんどニキビとの戦いでした。
年齢がいくに連れて出来なくなるかと思いきや、現在は場所が変わって、口周りがよく荒れてしまいます。
それも、治ってもまた同じ所に出来るの繰り返しで本当に困ってしまいます。

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特に困ったのは、小鼻と口の間に出来やすく、
左右のほぼ同じ箇所に第二の目の如く赤いニキビが出た時は、人に見られるのが恥ずかしくて仕方なかったです。
ニキビ用の化粧品に替えるなどして、なんとなく頻度はマシになった気はしますが、油断するとプツプツ出来てしまうので、まだまだ戦いは終わらないようです。

その他には乾燥が目立つので、基本的に保湿力の高い商品で揃えています。
ニキビほど酷い状態にはなりませんが、こちらも油断したり量をケチったりすると、すぐに表面に出てしまいます。
皮がめくれたり、見た目ではわかり辛いものの表面のガサガサした感触がいつも気になってしまいます。

それなりにお高めのクレンジングバームを使用して、保湿高の化粧水やクリームで仕上げた時は、肌はツルツルの状態になります。
ですが、朝に仕上げてから夕方になる頃には、もう頬や顎の周辺がガサガサしています。
一日中ツルツル肌を目指していますが、お手入れの仕方や頻度の見直し、自分のお肌に合う商品探しもまだまだ続きそうです。


マスクとスキンケアの関係

暑くなってきました。あなたは十分なスキンケアができていますか。http://www.fintechawardslatam.com/

今年はマスクを着用している時間が長いこともあり、マスク下がムレたり逆に乾燥したりと、今までにない肌悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

外でマスクを外すわけにはいかないですから、せめて帰宅したらマスクを取って、速やかにクレンジングを行いましょう。

クレンジングはメークを落とすという役割もありますが、外から持ち入った汚れや皮脂を落とすという働きも兼ね備えています。肌のムレやかゆみはマスク下で過剰に出た皮脂が原因になることもあるので、いつもより早めに洗い流すことで肌悩みの解決につながるかもしれません。

マスクで顔を覆っているため、つい紫外線対策ができているような錯覚に陥りますが、残念ながら通常のマスクにUVカット効果はありません。UV効果のあるマスクを着用するにしても、顔全体を覆うわけではないので、やはり日焼け止めは必要です。日焼け止めを顔に広げた後、パウダーで仕上げておくとムレによる日焼け止めの流出は若干防げます。可能であれば、日焼け止めの塗り直しをすると安心ですね。最近では、マスクをつけながらスキンケアできる日焼け止めやパウダーが増えているのだそう。新しい化粧品に目を向けてみるのも、いい出会いがあるかもしれませんね。


グレーヘアってどうなの?

 40代以降、白髪が少しずつ増えてきました。当初はそのままにして、染めずにいました。しかし、人前で話す仕事を生業としていたので、どうにも気になり、結局髪を染め始めました。美容院でカラーリングをしていたので、トリートメントもプラスしていました。髪がつやつやになりかなり気分がアップしました。そのまま、10年近く、髪を染め続けていましたが、転職し、在宅で仕事を始めてみると、髪を染めるとこが億劫になり、やめてしまいました。

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美容院での待ち時間が、とても長く感じられるようになってしまったのです。それから1年以上経ち、現在の状態は、ごま塩頭です。よく言えば、グレーヘア。

 グレーヘアの利点は、年相応にみられること。私はやや童顔なので、以前は、実年齢マイナス10歳くらいに見られていました。若く見られることはいいことなのか?というのは、立場によって違うでしょう。私自身は、仕事を続けていく中で、あまりにも実年齢より若くみられると、威厳が保てないなどの弊害があると考えていました。現在はその点では、問題がなくなりました。では、グレーヘアの不利な点とは何でしょうか。それは、セルフイメージへのネガティブな影響です。

どういうことかというと、鏡を見ると、そこに年老いた自分を見ることになるのです。年齢を重ねてきたというのは客観的な事実ですが、年老いているというのは、イメージです。鏡の中にグレーヘアを見るとき、とっさに、年老いている、という認識が出現するのです。でも、よくよく鏡を見てみると、そこまで老けてはいないのです。

 グレーヘアの現状を維持していくのか、また染めるのか。時々、迷いの渦に巻き込まれます。


梅雨時の髪のハネとカラー落ち

髪はどの年齢になっても、女性の美しさの代表です。

髪が綺麗な人ほど、年齢より若くみられたり、より美しく見えるものです。

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年々、カラーなどを続けると髪のツヤがなくなったり、パサつきがあります。

私の場合は以前に比べて、ハネや色落ちが目立つようになりました。

特に色を明るくするほど、根元の毛の色合いがわかるようになったり、髪のハネが気になるようになりました。

髪は生活習慣の現れでもあります。

体型は日々の食生活の現れですが、髪の質が悪かったり、とても素敵な洋服を着ていても髪がボサボサだったり、ハネていたり、パサついていると美しさは半減してしまいます。

そこで美容室の頻度をあげて、かならずトリートメントを行い、家でもトリートメントを新しいものに変えてみました。

やはり、美容にお金をかけると気分があがります。

また鏡をみて、今日も綺麗、とか以前より綺麗になってきた、などを自分に対して思えると自己肯定感があがります。

自己肯定感があがると、笑顔が増えて、より綺麗になっていきます。

自分に自信をもつために、容姿はすぐに変えられないけど髪はトリートメントや美容室、家でのケアで変わってきます。

美容にお金を使うと、自分のモチベーションと自信に繋がるのでどこから始めていいか分からない時は髪に投資してみるのがよいと考えられます。


肌を守るためにあえて何もしないこと

デトックスというのが流行しているわけですが実は肌のデトックスというのも注目されていることになります。

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それは肌断食なんて呼ばれることもありますが、要するに化粧水をつつけない日をつくるということです。そうしたことをすることによって肌の回復力というのを取り戻させることができるようになります。なんだかんだいっても化粧水などをつけるという事によって肌に対する負担というのも少なからずあるわけです。但し、肌断食というのはスキンケアを何もしないというわけではないです。保湿とか日焼けを止めるというようなことに関しては行った方が良いとされています。

保湿をするということはとても良いことですし、肌に合った基礎化粧品をするということも大事ではあるわけで肌断食というのがとても流行しているのは間違いないのですが何もしないというわけではないということを勘違いしないようにしておきましょう。肌にあまり負担をかけないようにするということで化粧品など多少控えるということは結構効果があったりすることではあるのですが、だからといって何もケアしないというわけではないという点を勘違いしないようにすることです。あくまてやるべきことはやるのが肌断食です。


今まで使っていたローションが…

今まで何年も使っていてお肌にピッタリだったローション。デパートでお肌チェックもしてもらい自分のような混合肌にはしっかり馴染んでいました。でも、最近朝起きるとなんとなくベタついているんです。暑くなってきたから皮脂がでているのかもしれないと思い、いつもは朝の洗顔は水で何度も洗うだけの洗顔でしたが、久しぶりに洗顔フォームを使って洗顔をしました。

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洗顔フォームを使うと乾燥するためぬるま湯か水でしっかり洗うのが良いと聞いたのでずっとこのやり方を続けていました。さっぱりとしてベタつきもなく気持ちが良かったので、さっそくいつものローションをしっかりつけて手で優しく押さえ込み、そのあと美容液、クリーム状乳液を重ねていきました。なんか良い感じ!と思ってベースメイクを始め、ルースパウダーを叩いたあたりでよくよく見ると、毛穴落ちを発見。何で?と思ってティッシュオフをしてもやっぱりだめ。

すると、オデコの辺りがテカリだしベタついているのも発見してしまい、結局クレンジングをしてメイクをやり直すもその日は最悪のコンディションでした。後から、化粧品メーカーで働く友人に聞くと、年齢に合わせてローションも変えた方がよいとの事でした。結局、長年のローションとオサラバして別ラインのものにしたらすっきりと悩みは解消しました。


口臭がキツイ人とその家族の大変さ。

私の家に親戚のおじさんが住んでいました。住む場所が無く一時的に。今、おじさんは一人暮らししています。http://www.lainedesalpes.com/

一緒に住んでいた頃、おじさんは口臭が酷く、よく私は「ドブのような臭いがする。」と言っていました。

おじさんは軽く怒っていましたが、周囲にいる私もイライラしていました。

特に近づくわけでもなく。ただ横に来るだけでも臭う。

職場の人が「よく娘が父親を毛嫌いするって話があるけど、あれは父親が娘に嫌われるような悪臭を放つことで親子で身体関係になることを防いでいる。」

とういう内容の馬鹿な話をしていました。

そもそも私たちは親子じゃない。ただの親戚同士。

でも、職場の人の言うことがもし本当だったら余計に気持ち悪いなと思いました。

今では住む場所も見つかり、一人暮らしをしているおじさんですが、現代社会はコロナ禍。

もしおじさんと今でも住んでいたら布マスクの洗濯はどうしているだろうか?

時々考えてしまいます。口臭が酷い人の布マスクを一緒の洗濯機に入れることを考えるとおぞましい。

とりあえず、バケツにおじさんの布マスクだけを入れて水道水とハイターで除菌と消臭をしてから洗濯するか?

口臭が酷い人のマスクの洗濯方法をおじさんと別居しても考えてしまう程おじさんの口臭は酷かったのだと思います。


皮膚科に行く事の大切さ

元々肌が強い方ではなかったんですが、最近はとくに肌が弱くなってきたなと感じるようになりました。

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日光に当たっただけなのに、肌が赤くなってしまったり、その部分が痒くなってしまったりします。なので、最近は日にあたる事をすごく意識していて、なるべく日に当たる時間が少なく済むようにしています。

真夏の日光にあたってるというよりは、少しだけ外を歩いてるだけでも、肌が赤くなってしまうので、皮膚科に行く事にしました。行くまではこのくらいで行っていいのか悩んでいたんですが、行ってみると行って良かったなと思えるようになりました。

そうする事によってちゃんとした薬を処方してもらってそれを塗る事で肌の症状が落ち着いてきました。でも、まだ肌が赤くなったりもするのですが、痒みは段々と良くなってきたように感じます。

今までは皮膚科に行くというのはあまりしてこなかったんですが、やっぱり行く事が大事なんだなと思うようになりました。専門の先生に相談をするという安心感ももちろんありますし、具体的にどうしたらいいのかを相談に乗ってもらえるのは大事なんだと感じました。これからも、肌で悩んだらまずは皮膚科に行って処方してもらうようにしたいと思います。


しわは嫌ですが、深いしわではない事で我慢できます

女性ならば、しわをつくってしまう事は、非常にいやと思いますよね。

わたしなども、若い頃はしわで悩むなんて思ってもみなかったのです。
でも40歳をすぎた頃から、まず一本のしわをつくってしまいました。

そのしわを鏡にうつして一日に、何回も見ました。
鏡にうつる自分のしわを、首を左右に振って目は凝視の状態でした。

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30歳の前半の頃に、
しわなどをつくらないようにと、
それまでもよくお手入れをしていました。

その頃にお手入れをし始めたわたしは、お肌にも効果を感じる事が
できました。

色々なランクがあるお化粧品のメーカーですが、
やはり、お高いもので手入れする事で、
本当に美しさへの効果が、わたし自身感じる事ができました。

決してきれいな女性ではないけれど、
皮膚が美しい事で七難隠すものと、おもっていました。

なのに、お手入れを怠った事ではじめてわたしのお顔にしわを
つくりかなりショックだったのです。

二本目のしわができた時は、「まあ」と
三本目のしわをつくってしまった時は、「あら」と

50歳近くになることで、
深いしわではないけれど、数本のしわをつくってしまったのです。

そのしわも、深い感じの真皮じわではないから、
まだましと感じました。

だんだんと年齢がいくことで、目のまわりから口元へと
しわが目立ってきました。

若い頃など、お顔も人に隠すようにしなかったのです。
最近の私は、マスクでお口元のしわも人に見えにくいものにできます。
しわを隠す事ができて、マスクをすることが有り難いとさえ思います。


シミやしわ、またほうれい線やたるみに悩むより増やさない実行

以前は年齢より若く見えると職場の同僚やお友達からも、わたしはよく言われていました。
お上手と言えども、嬉しく思っていました。

最近はその言葉も、あまり聞けなくなってきました。

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原因は、シミやしわやほうれい線が目立ちだした事だと思うのです。

最近はシミ・ほうれい線・しわなどがとても気になり、
フェイストレーニングも、効果が少なくなった様に感じています。

でもトレーニングして今のお顔だから、しないともっとひどくなってしまうとは
強く思います。

40歳になった頃に、お顔に一本のシワができた時はとても気になりました。
二本目のシワができた時にも、また憂鬱な気分となりました。

だんだんと増えていくシミやしわには、
シミは濃い色には、したくなく
またしわは、深いしわにはしたくないのです。

同じ年齢の人でも、このシミやしみのある多さではお顔に差ができて、
多ければ老け顔となってしまいます。

わたしはもともと美人ではないけれど、若い頃から美意識は高いのです。

自分のお顔のつくりは、
美人と言われる人は頬がふっくら、わたしはその様なお顔つきではなく、
ほうれい線ではないけれど、そんな傾向のお顔です。

その為にも人より多くの、フェイストレーニングは毎日朝のウォーキングの際にします。
今の時期、朝は暗いですしマスクもかけているので、人目も気にしないでの
フェイストレーニングです。


日焼けをした後に大事なことは2つ!

皆さんが日焼けをした後に思う事はなんですか。黒くなってしまう。痛い。赤みがかってしまう。といった感想を持つ人が多いのではないでしょうか。

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日焼けをした後に気にしてほしいのは、今日や明日だけではなく5年後10年後のお肌のことです。

日中浴びた紫外線はこれから先蓄積され10年後シミとなって肌に現れてきてしまうのです。

そのため日焼けをしたと感じた時は、しっかりとアフターケアをするように心掛けましょう。

まず大事なのはお肌を冷やすことです。

日焼けと言うのは紫外線によって一時的に火傷持っているようなものです。

そのため赤みやほてり熱を帯びたりしているのです。

方法としては流水で顔洗ったり冷やしたタオルで冷やすなどおこないましょう。

肌はダメージを負っているので負担をかけないよう摩擦がおきないよう優しくタオルを当てたり、ゴシゴシと顔を洗わないように注意しましょう。

そして次に十分に保湿を行いましょう。

日焼けをした肌は水分が失われている状態です。そのままにしておけば乾燥が進み刺激や汚れがさらに肌トラブルの原因となってしまいます。それを防ぐためにも、たっぷりの化粧水を使いしっかりと保湿をしお肌に水分を届けましょう。そしてせっかく保湿した水分が逃げないように乳液を使ってお肌に蓋をします。

冷やし保湿することで、少しでもダメージを抑えることができます。

しかしダメージを負った事に変わりはないので、できるだけダメージを負わないように、保湿をする日焼け止めを塗るなどして紫外線を浴びないように心がけることが1番です。


毛穴は永遠の友となるのか

誰もが一度は悩んだことはあるのではないでしょうか、毛穴という存在。
鼻、頬など顔を見ればいつもそこにいる毛穴。毛穴の開きに関しては、誰もが一度直面する問題とは思います。メイクで隠すことはできるけど、出来れば開きを小さくして気にならない程度まではおさえたいという人は少なくないと思います。

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角栓溜まりや、メイク汚れで毛穴はどんどん開いてしまうため、キュッとしまった毛穴にするために色んな方法があります。
例えば、洗顔時に最後は冷水で肌を冷やすことで毛穴の開きをしめる。
化粧水、美容液、乳液で毛穴の開きをおさえる働きのものを使ってみる。今ではクレンジングで毛穴への効果も期待されているものも多いです。
他にも美容系のYouTuberが色んな商品などを紹介しています。

私は、黒ずみ毛穴が悩みなのでまず毛穴汚れをとるところから始まったのでクレンジングと洗顔にこだわって、毛穴対策をしています。クレンジング等は人の肌によって合う、合わないというものがあるので、まず自分の肌はどのような特徴をもっているのか?確認するところかははじめてみるといいかも知れません。
毛穴を消す、ということは難しいので毛穴との上手い付き合い方を見出して、自分の納得する方法でやれるといいと思います。


エアロビクスでダイエット 空腹はプロテインで補う

私はダイエットをするため、近隣のスポーツクラブに入会しました。入会直後は、ランニングマシーンやウエイトトレーニングをなんとなくやっていたのですが、モチベーションが中々上がらない状態が続いていました。ある日、エアロビクスのレッスンを終えた女性達が、スッキリした表情をしながら汗をかいた状態で、スタジオから出てきた。そして楽しそうに談笑していた。

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モチベーションが上がらないことに悩んでいた私は翌週、思い切ってそのエアロビクスに出てみた。今でこそ動けますが、最初はエアロビクスのステップが全く分からず、インストラクターや周りの方々の動きを見ながら、必死になって動いていたことを覚えております。大して動けなかったけれども必死になっていたせいか、レッスンが終わった時には気持ち良い爽快感があった。それから毎週参加するようになり、ステップもすっかり覚え、音楽に合わせて楽しく動けるようになった。運動量が相当あるせいか、翌日までちょっとした空腹感に襲われるようになった。

最初は食事の量を増やしてしまっていたのですが、そうすると、当初の目的であるダイエットが出来ない。そこで、インストラクターに聞いたところ、プロテインで補えば空腹感は抑えられることを教えて頂いた。プロテインは筋肉をつけたい方が飲むものかと思っていたが、そうではなく、運動により失われたモノを摂取カロリーを抑えられて効率良く補うモノである事を知った。エアロビクスで楽しく動き、プロテインで栄養補給、食事の量はそのまま。結果、ダイエットは成功。いつのまにか、ダイエットという意識は無くなり、エアロビクスが趣味になり、楽しい運動習慣となった。皆さんも、楽しくダイエットが出来るモノが見つかるといいですね。


髪のハリがなくなってきました

子供のころからいわゆる猫っ毛でとても柔らかく、細くて癖がつきやすい髪質だった私ですが、そのため少し毛量も少なく見えてよく髪の毛が薄いとからかわれていました。http://www.iabpe.com/

ただそのころはまだ若いですし、高校生くらいになるとおしゃれにも気を遣うようになり、整髪料や髪の毛染めで茶髪にしたりと結構頭髪にダメージを与えるようなことをしていました。

ただそのころは特に気になることもなく、自分のしたい髪形にセットすることも出来たので髪の毛をいじくるのが楽しい時期でした。

しかし、社会人になり、だんだんと生活も忙しくなり睡眠時間も取れない日々が続くようになりました。

すると、気づくと頭頂部のあたりの肌色が目立つようになってきました。

そうすると余計気にして休日は帽子をかぶったりして隠すようになり、どんどんと負の連鎖に。

整髪料をつけることもありますが、以前のように髪の毛を立たせたり、流れがつきにくくなってきてしまいました。

いまは、生活習慣にも気を付けるようにして、まずは睡眠と食生活を改善するようにしています。

最近は気のせいかもしれませんが、髪のハリも戻ってきているような気がします。

大事な髪の毛、老後まで残せるように大事にしていきたいと思います。


増えてきた白髪

37歳二人子供がいます。出産後髪の毛が一度大量にぬけ、その後乾燥もありパサつきも目立ってきたんですが、一番気になるのが白髪の量です。後頭部に4.5本の白髪を発見してから、たまに髪の毛をよく見てみると1本、また一本と白髪を発見します。

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見つけた時は抜いたり、カットしたりしてますが、いずれもっと増えてきたときには髪の毛をいったんブリーチして細かくハイライトを入れたいと思っています。やっぱり目立つところにあるのは気になります。美容院にいって髪色も変えて気持ちも新たにしたいともいます。


まずは歩くことから始めよう!

「今すぐ痩せたい!」「1カ月で10kg痩せたい!」誰しもそう思うでしょう。私もそうでした。結果、食事制限だけで2カ月で15kg減りました。でも成功ではありませんでした。過度な食事制限によるエネルギー不足でいつもフラフラ。「痩せて綺麗になったね」よりも「なんかやつれた・・・?」の声が多かったです。綺麗な洋服が着れるようになったのは一瞬で、すぐにリバウンド。

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何よりもそのダイエットのおかげで止まってしまった生理は、体重が戻った後も来ていません。結果、結婚後不妊に悩まされて、後悔しかありません。食事制限だけで痩せようという思いは今すぐ捨てて下さい。あなたが「普通の人」であることを忘れないでください。普通の人は普通に好きなものを食べています。

まずは自分が普段歩いている歩数を確認しましょう。1日1万歩以上歩いていますか?私はリバウンドした後、普通の食生活に戻しましたが、とにかく「歩く」ことを意識しました。散歩にいくもいい、エレベーターを使わず階段を使うもいい。足を動かせば自然に身体は動きます。結果、私は体重計に乗りすぎないことと、歩くことを意識して、自然に1カ月で3kg痩せました。

今もなおダイエット中ですが、ダイエットよりもいい効果だと感じたのは、自分自身が外に出かけるようになり、気持ちが明るくなったことです。
ダイエットを過酷なものだと思わず、日常から取り入れてみて下さい。少しでも身体を動かすことが習慣になると、毎日もっと楽しく生きられるかもしれません。


ほうれい線が消える体操

30代になって急にほうれい線が目立つようになってきました。
笑った時の線がそのままだったり、化粧をしてしばらくすると、ほうれい線がくっきり目立っていたり。今はマスクをするから多少気にしなくてもいいですが、サボっているとどんどん老化していく年齢になってきたので、今から自分なりの対策を色々と試いしています。

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口周りの筋肉を鍛えたほうがいいと聞いたので、大きな口でうーおーとゆっくり言ったり(あといとえはほうれい線が余計目立つ口の形なのでしません)内側からベロでグリグリとシワを伸ばすイメージでマッサージしています。
顔体操はほうれい線だけでなく、ベロを使うことで顎周りの筋肉も鍛えられ、同時にたるみの解消にもなるので一石二鳥です。

あとは、お風呂上りに化粧水をタップリ塗った後、顔のマッサージを手でするのですが、ほっぺたをほうれい線から耳の方にに押し上げる感じで30回ほどマッサージしています。
化粧はあまり、ほうれい線付近にはファンデーションは塗らず、薄めにします。厚く塗ると逆効果です。

そうすることで、多少は改善されていると思いますが、やはり年齢には勝てないので、これから40代に向けてもっと本格的に対策を知りたいです。


年齢を重ねるごとに増える肌の悩み

肌のことで悩み始めたのは、中学生の頃からでした。

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初めておでこにニキビができ、どうにか綺麗にならないかと潰しては跡が残り…を繰り返していました。

高校生になりメイクを覚えたことにより、今度は毛穴汚れが目立つようになりました。綺麗な肌にしようとゴシゴシ顔を洗い、ニキビができたら潰してしまうという、間違った方法でケアをしていました。今思うとゾッとしてしまいます。

この頃にもっと正しい知識を学んでいたらなぁと後悔しかありません。

就職し給料で少し高い化粧品を買うことができるようになり、丁寧にケアをするようになりました。

美肌について調べたり、エステに行ってみたり、肌のことを意識し始めたのはこの頃です。

肌には食べ物や睡眠も大切だと知り、驚きました。

それからは、間違ったケアをせず、生活習慣にも気をつけて肌を健康に保っているつもりでした。

でも、どんなに気をつけていても年齢には勝てません。

今までのケアでは追いつかず、うっかり紫外線を浴びてしまったらすぐにシミができるようになりました。

そして妊娠・出産を経て、肌は完全に安定しなくなりました。

今まで使っていた化粧品が合わなくなったり、急激にシワやたるみが増えました。

今はお肌の現状維持を意識して生活しています。

しかし、若い頃とは違い無理をしたりケアを少しでも怠ったりすると、肌が目に見えて衰えてしまいます。

歳を重ねるごとに増える肌の悩み。

これからさらに増えていくだろうけど、きちんと向き合って自分にあったケアを模索しながら続けていくしかないと思いました。


歯磨きで口腔内をきれいに保つ

臭いというのは多くの人にとっての悩みであり、コンプレックスだと思います。私もそのうちの一人です。ここでは私の臭い対策について3つ紹介したいと思います。ちなみに私は手術などでの根本的な解決はしていません。あくまでケアだけですが、その効果は複数の友人に確認してもらいましたし、臭い測定器でも良い結果を得られています。ではよろしくお願いいたします。

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1つ目は口臭に関してです。歯磨きで口腔内をきれいに保つだけでは足りません。フロスや糸などで歯の隙間に挟まった食べ物のカスもとったうえで歯磨きをしたほうが効果的です。そして忘れてはならないのが舌を磨くことです。臭いのもとは舌の上につくこけのようなものです。歯ブラシではなく、舌磨き専用のブラシを使ったほうがよりケアできます。あとは仕事などで外に出ていて歯磨きができない場合は、お茶を飲むことによって臭いを軽減できます。お茶に含まれるカテキンが臭いを消してくれます。歯磨きと舌磨きとお茶、これで口臭対策はできます。

2つ目はワキガの臭いについてです。まずはわき毛がある人は剃るなり短くするなりしてください。毛は臭いを拡散させます。その上で清潔にし、市販のデオトラントを使いましょう。これだけでほぼ臭いはしません。汗をかいた後にシャワーを浴びたり、ウェットティッシュで拭いたりした後もデオトラントを使うことを忘れなければ臭いは気にしなくて大丈夫です。

3つ目は足の臭いです。清潔にするために石?などで洗うと思いますが、薬用石?がおすすめです。殺菌・消毒効果があるため、完全に臭いを消してくれます。汗は臭いの元なので、汗をかいたらこまめに靴下を変えるのもおすすめです。これだけです。汗をかいたら靴下を変えて、家に帰ったら薬用石?で洗う。しばらく続けていると、強かった足の臭いがどんどんうすくなっていくのに気づくと思います。

以上が私の対策ですが、この記事が一人でも多くの悩みを抱えている人たちの役に立つことが出来れば幸いです。


前髪癖毛がコンプレックスです…

私の毛質は太く、硬い毛質です。縮れるほどの癖毛ではないですが強いうねりがあってとても扱いにくいです。http://www.weeatart.com/

特に前髪は強いうねりで湿気があるとすぐにくるくるになってしまいます。子供の頃はそこまで癖はなっかったし両親も特に癖があるわけではなかったので家族の中でも癖毛の悩みを共感できる人がいなくて辛かったです。

学生の頃は縮毛矯正をかけたこともありましたが金額もそれなりにするので毎回かけることもできず癖毛は本当にコンプレックスでした。

年齢を重ねるにつれ、自分の髪の毛にお金をかけることもできるようになり美容院でトリートメントをしてもらったりホームケアっを頑張ったりして自分なりに扱いやすい髪の毛にしようと努力しました。その結果ある程度の紙質改善はできたかと思っています。ただ、やはり癖の強い前髪は相変わらずで湿気の多い日に限らずマスク生活の多い最近ではそのせいで前髪が湿気を吸って癖がでるようになってしまいます。だからといって前髪を伸ばして誤魔化そうともしましたが長い前髪が似合わず断念…本当に前髪だけ癖毛が恥ずかしいです。同じ悩みの方がいたらどのように対処しているのか気になります。今後は前髪だけのポイント縮毛矯正をやってみようかと検討中です。


20代、お肌の曲がり角を超えて現れた肌トラブル…特に、肝斑。

20代前半までは、ほとんど肌のことで困ることはありませんでした。

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中学から大学まで続けていたテニスで日焼けをしてもこれといって肌トラブルを実感したことはなく、生理前に肌の調子の変化を実感したこともありませんでした。しかし20代後半になると、徐々に変化が現れます。日々の激務で睡眠不足が続いている時や生理前は特に、乾燥が目立つように。化粧ノリが悪くなりがく然としました。ただ、乾燥は生理が始まれば改善したり、化粧水などで対策もしやすかったりで、それほど困るトラブルではありません。

私が一番「あれっ?」となり、対策にも困ってしまったのが、肝斑です。最初にそれが顔に現れた時は、若い頃にさんざん日焼けしたことがたたってのシミがようやくきたのか、と思いました。美白系の化粧水を買い、塗ってみたのですが、ほとんど効果なし。

これは何だろう…と少し調べてみると、「肝斑」とありました。そして、「トランシーノ」が肝斑に効くことも知り、試してみることに。しばらく飲み続ける必要があるので、効果が現れるまで辛抱が必要でしたが、確かに頬骨のあたりにあるシミは薄くなっていきました。1か月ほど飲み続け、薬がなくなったところで「トランシーノ」の服用は終了。その後はというと…肝斑は再発。妊娠・出産を経て薬を飲めない時期が続き、その間に肝斑は元通りに。最近は子育てとコロナ禍で外出の機会も減り、肝斑の存在が気にならなくなってしまったこともあって、再び肝斑を消すかどうかは考え中です。


移動するひとりカラオケボックス

ストレス解消といったらドライブです。愛車に乗って気ままに出かけます。それも絶対一人で。私のドライブは目的地を決めないで、ひたすら運転して気が済んだら家に戻ります。朝出かけて夜戻るのが通常ですがドライブというより正確には運転が好きなのかも。出発前にまず好きな飲み物をコンビニで調達。その時普段買わないスナック菓子も買います。

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運転中に聞く曲は前もってダウンロード。ここがポイントなのですがこの曲はもちろん好きな曲なのですが「歌える曲」という事が大前提です。

そしてエンジンをかけて爆音でイントロが流れそこから大声で歌います。運転中ひたすら歌い続けます。

まあ移動するひとりカラオケボックスとでもいうのでしょうか。信号待ちで停車した時、隣の車の運転手がガン見していることが気にならなければこのストレス解消方は超おすすめです。1週間の仕事の疲れやモヤモヤがすっきりサッパリと消え去って気持ちがいいです。運転がストレスになるという方にはお勧め出来ませんが、私のように目的地にはこだわりがなく運転での移動が好きで、また歌うことが好きな場合は楽しいです。

ただし歌いすぎて喉が痛くなるのがデメリットなので、のど飴は必須です。


アトピー性皮膚炎について

当方小さいころからアトピー性皮膚炎を持っていて、特に小学校後半から高校生前半くらいまで非常に悩んでいました。http://www.sagamirai.jp/

腕や足の関節周りや首回りなどスポーツをしていたこともあり汗をかくと痒くてしかたありませんでした。

我慢できずに掻いてしまうとすぐに血だらけ。周囲の人に見られるのがとても恥ずかしく、自分に自信がなくなっていきました。

皮膚科にいってもなかなか自分に合った薬も見つからず、食事もとても気づかいかなりのストレスも感じておりました。なんで自分だけこんな目に合わなきゃいけないのだろう。。。と当時は精神的にもネガティブになっていました。

ある日突然近所の薬局で買い物をしているとき1つの薬が気になり購入してみました。なんの変哲ないただの軟膏です。

これが驚くほど自分に合いすぐに効果が出てみるみる良くなって行きました。

商品名は伏せさせていただきますが、この薬に出会えて自分の人生は大きく変わりました。

自分に自信ができ、周りの友人などと話すときなども気にせずにいられるようになり、ストレスも減りその結果どんどん肌が綺麗になっていきました。

今現在(25歳)も家に常備しており痒いなと思ったときにはすぐに塗るようにしています。

この薬に出会えてホントに良かったです。


30代男性のスキンケア

今では男性もスキンケアするのは当たり前になってきましたよね。
特に30代以降から段々とお肌の変化も現れ始めて、10代20代のような若々しさも失われてきて、久しぶりに同窓会であったら誰?ということもしばしばあります。
私も何気なく鏡を見た時に移る自分の姿に、はっと気づき、しわや乾燥、血色の悪さなどが目に付くようになってきました。

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元々、アトピー性皮膚炎であったため小さいころからスキンケアは欠かさずしておりましたが、20代になってからは特に化粧水や乳液をお風呂上りには欠かさずに塗るようにしてきました。
そのため、他の同年代よりはまだ若く見えるとよく言われるのですが、30代も後半になるとそれも段々と限界が来ているかもしれません。

今は、基礎化粧品の他にも美顔ローラーなどのお手入れや、サプリメントを取るようにしています。
また、日々の生活改善もとっても重要だと思います。

夜更かしはなるべく避けて、早寝早起きしてできれば睡眠時間も8時間は確保するようにしています。
少し忙しかったりストレスが多くなったりするとすぐに肌に現れてしまうので、できるだけ平穏な日々を過ごすように心がけていきたいですね。
若々しいお肌を保って40代50代に入っても元気に過ごしたいと思います。


くっきり跡が残って消えない

若い時は笑うとほうれい線が出来て、それさえも愛嬌にかわっていたのに、年齢を重ねるたびに笑っていなくても、ほうれい線が消えることがなくなる。http://www.sagamirai.jp/

笑ってないのに口と頬の間にはくっきりとした跡が。。若い時は愛嬌だけど今は年を重ねた証拠として年相応かそれ以上に見られてしまうことになる。

消してしまいたいけどエステや顔マッサージに行くお金は無いし、ましてや一瞬で消える整形など夢のまた夢。芸能人みたいにボトックスいれて、ほうれい線やしわなどにさよならしたいけど、継続して通えるお金はない。テレビでやっていた家でほうれい線が消えるマッサージ(舌を口の中で大きく一周させる)など身近で出来て無料の手段を使うしかなく、気付いた時にやってみても効果が表れているのかいないのか。薄くなったような気もするし変わってないような気もするし。何で女性ばっかりこんなに顔に気をつけなければいけないんだろう。男性だって同じように年齢重ねてるのに、誰もほうれい線など顔の事を気にしていない。そればかりか女性の方ばかりテレビなどでも、取り上げられて悲しいばかり。おばあちゃんになったら諦めがつくのか、おばあちゃんになっても悪あがきしてるのか、悩みがつきない毎日です。


若い頃の肌トラブルが治らない

私は10年ほど前に海外に留学していた際に、食べ物や水などが合わなかったのかストレスかわかりませんが、顔中ニキビだらけになりました。

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いわゆる思春期にきびのような感じかともおもうのですが、20代前半だったので思春期ニキビにしては発生が遅かったようにかんじるので、大量の吹出物だとおもいます。

頬もおでこも全体的にニキビで、角栓が触ると常にポロポロとれる状態でした。

あの時の私にいいたいことが幾つかあります。

1、ドーナツやピザなど油っこいものを毎日食べてるのを辞めること

2、日焼け止めをぬること

3、帰国後の皮膚科はもっとしっかり選ぶこと

帰国後に、皮膚科のおじいちゃん先生にニキビを全て潰されて、私の顔は今でもクレーターのようになっていて、肌質がとても悪いです。硬かった肌はモチモチに戻ったと思っていますが、クレーターのような開ききって治らない毛穴のままです。

留学前はモチモチの綺麗な肌だったはずなのですごく後悔しています。

日頃の食生活やスキンケアをもっと、しっかりすべきだったと未だに後悔します。若いうちのケアは、歳をとった後に響くとよく聞きます。クレーターのような肌は色々な化粧水や美容液を試したけれど、もう治りそうにないので、これ以上悪くならないよう、日頃のスキンケアに気をつけたいと思います。


日焼け!ニキビ!毛穴!なくなれー!

まず日焼けなんですが、丸顔ですぐ日焼けするので小さい頃から、たこ焼き、アンパンマン、ミートボールとあだ名で呼ばれてました(笑)
日焼け止めはしっかり塗るんですが目から吸収するタイプなのか、毎年焼けてます、、(泣)冬になったらけっこう白く戻るんですが、夏はいつも苦労してます(笑)社会人になった今、仕事で営業活動している為に、最近焼けた?とすでに4月から言われてます!(笑)

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次にニキビなんですが、私の姉が学生時代からニキビが酷く洗顔だったり、化粧水等にもこだわっていたが中々治らず最近になってやっと自分に合うものを見つけたのか綺麗になってきていました。逆に私は昔から肌が綺麗ね。ニキビ全然出来ないね。とよく言われていたのですが、大学2年時に肌年齢をして40代と言われショックを受け、社会人になってからはついに顔のどこかに1つはニキビがある状態になりました。今は、顎と左眉上、おでこのニキビが毎月出来ているので、洗顔や前髪が触れないように心がけて早く治るようにしたいと思います(笑)

最後の悩みは毛穴です。昔からいちご鼻なんですが、昔はあんまりこだわりがなかった為気にしてなかったのですが、化粧を始めてから気になる気になる。調べて買ったペリッと剥がすものを使って一時は綺麗になったと思ったが変わらず毛穴ポツポツ…。最近、彼氏からファンケルのディープクリア洗顔をプレゼントしてもらったので、頑張って毛穴対策をしているところです(笑)
美に無知なのでいい解決方法が有れば知りたいところです。