プロの道に頼り、己を知る!?いっぱい回り道したよ?

産まれてから一度も「痩せている」という時期がなかった私。
大学生で飲み会三昧で10キロ増量。
社会人一年目は仕事するか寝るかの日々、入院や休養を繰り返した怒涛の一年、ストレスと過労で10キロ減量。

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これまではさほど体型、というより健康に対する意識が低く、ようやく「3食食べる」「休日はきちんと休みつつリフレッシュする」で人間らしい生活になってきました。笑
その頃から健康のために!そして彼氏を作るために!とダイエットに目を向けるように。

効果のあったもの、合わなかったもの、それぞれ時系列に順を追って記載します。

①カーヴィーダンス
評価:◎
樫木裕美先生のDVDで毎晩20?30分間踊り、みるみるうちに筋肉がついてお腹が細くなっていきました!職場の方にも「お腹薄くなったね!」と言われ、効果を実感。
元々踊るのは好きだったので、1人で勝手に部屋で好きなように踊れるというのが合っていました。
そして彼氏ができた気の緩みで太り始めます。笑

②つけるだけで痩せる〇〇
評価:△
履くだけで痩せるスリッパ、姿勢矯正チューブ、足につけるだけで足が細くなるグリップ等々‥
ただただお金を垂れ流していた感じです。装着感が痛くてすぐ辞めたり、何ヶ月か着用していても何の変化もなかったり、でした。

小さいもので何とかしては失敗する根性を治すため、一念発起!
旦那の後押しを受けて‥
③パーソナルジムに3ヶ月通う
評価:◎◎
やっぱりプロに仕組みや知識を聞き、自分に何が足りなくて何が必要かを教えてもらう、というのがすごく大事でした!
食事制限を守らない、とっても悪い子だったので、トレーナーさんには迷惑をかけたのですが、笑 3ヶ月で4.5キロ減量!
何よりも、筋トレで「筋肉を追い込む」「いじめる」っていうのがどういう感覚なのか、初めて知ったので目から鱗でした!絶叫しながら大汗かいてのトレーニング。この経験がなければ自分で痩せる方法は分からず、同じことを繰り返すだけだったと思います。
数十万円かかりましたが‥まったく後悔していません!

④地元のトレーニングジム
評価:〇
パーソナルジムでの経験や知識を生かして、しっかり追い込む!ができています。器具一つ使うにも、筋肉の使い方や呼吸の仕方を意識しているので、効率よくできていると思います。これは完全にパーソナルジムでの経験ありきです。やはりプロに聞いて自分をしっかり見つめ直すことが大事だなと思います。