肌大荒れだった私が着手した2つの改善法をご紹介

元々ニキビ体質だった私。特に生理前はPMSの影響で肌が大荒れでした。しかもどうしても触ってしまうタイプの人間で…。結婚式を半年後に控え、着手したことが2つあり、効果テキメンだったためご紹介します!

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①命の母ホワイトを服用する

PMSの症状として、肌荒れだけでなくイライラもあったため、そちらを抑制すべく飲み始めたところ、生理前の肌荒れがかなり抑制されました。服用のタイミングは、「あれ?これPMS?」と感じ始めたころです。メイクのノリも、服用前と比べるとかなり改善されたと感じました。

②生活リズムを整える

元々航空業界で働いており、朝は早くて2:30起床、夜は遅くて4:00就寝というシフト勤務でした。ご飯も、何ご飯かわからないような時間に食べていました。地元で名声高い皮膚科で診察を受けたところ、原因はずばり「生活の乱れ」。ちなみに他の病院もいくつか罹りましたが、なかなかこの診断をしてくれる病院がないものです。その場で漢方やビタミン剤を処方されました(これらの効果は気休め程度でした)。それからまもなく退職し、朝8:00ごろに起床、夜は23:00ごろに就寝、ご飯も決まった時間に食べる生活リズムとなったところ、大幅に肌荒れが改善されました!

以上、私の肌荒れが改善された2つの方法でした。

特に生活リズムを整えることはなかなか難しい方もいらっしゃると思いますが、自分の身体に耳を傾けてみるチャンスと捉え、是非実践をオススメします。