ハンドクラップで産後ダイエット成功♪

今までダイエットを一度もしたことのなかった私。

運動経験もなく、少し太ってもすぐ元に戻る体質だったので、特に悩むことも今までありませんでした。

しかし出産をきっかけに、体重はそこまで増えていないものの、今まで付いたことのなかった肩・背中・腰回りに急激にお肉がついてきたのです。

それによって後ろ姿はおばさんのようになっていました、、。

出産後はしばらく引きこもっていたので気にならなかったのですが、久々にお友達と会う約束が2週間後に入り、

これは何がなんでも引き締めなければと思って自宅で簡単にできるダイエット方法を検索しました。

http://www.irishballoonchampionships.com/

そこで見つかったのが、ハンドクラップダイエット!

「踊るだけで2週間で10kg痩せる」という文言につられて半信半疑で開始。

一曲3分と短いので、隙間時間に踊ることができます。また、15分バージョン、30分バージョンもあるので急いで痩せたい方は30分がおすすめ♪

私は急いでいたので、いきなり30分バージョンにチャレンジしました。

しかし、10分過ぎた頃にへとへと。次の日は筋肉痛がすごい!

しかも!1日踊るだけでなんとウエストが1cm痩せていたのです!!

1週間後には?3.5cm、2週間後にはー5cmになっていました!!

体重はそこまで変わらず?1kgほどでしたが、とにかく気になっていたウエスト周り、お尻周りが引き締められる!

多分ぶよぶよのお肉が引き締まり、筋肉に変わったので体重はあまり変化なかったのだと思います。

食事制限もせず、筋肉痛がひどい日は無理せず10分しか踊れない日もありましたが、それでもこれだけ効果が出たのは大満足☆

急いで痩せなければいけない方、ダイエット初心者の方はぜひぜひお試しください!