シミしわはどのように改善するのか

はっきりいって加齢とともに大事なことはシミとかそばかすとかそういったものが増えてくるということでしょう。これはどのようなことで改善したり防止したり予防したりということができたりするのかということですがまず簡単に言えば規則正しい生活を心がけるということにしましょう。

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それと紫外線対策です。日光などは絶対に浴びない方が良いというような性質のものではないです。むしろ、健康的な面から言いますと間違いなく重要になってくるのは陽を浴びることであるわけですがそれでもどうしても考えなければならないのは紫外線による肌が焼けるということの負担です。

それがあるわけですから基本的には紫外線対策というのはとても重要なことになります。そしてもう一つ、大事になってくること抗酸化作用のあるものを食べるようにするということです。

そうすることによって、しっかりと体が強くなるということになりますし老化の防止などにもつながるということになりますので、これはとても大きなメリットがあります。個人的に絶対にオススメできるものとしてあるのがトマトジュースです。これは最高の抗酸化作用のある食品と言って過言ではないのでトマトジュースは積極的に毎日飲むようにするということにした方が良いでしょう。


超敏感肌、アトピー、ニキビ

 お肌の悩みは尽きません。現在アラフォーですが、産まれてからこれまでお肌の悩みがなかった時期はないです。産まれたての頃はそれはひどい乳児湿疹だったようです。もちろん記憶はないですが、赤ちゃんの頃の写真を見るとそれはひどいです。それから幼児期に入り、アトピーを発症しました。

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小学生の頃から記憶があるのですが、顔から身体まで見るからにアトピーだと分かって、痒くて痒くて夜も眠れない時もありました。でも、掻くと酷くなる悪循環に陥るので、子供の頃は手に軍手をつけて眠っていました。顔のアトピーは小学校高学年の頃に治ったのですが、中学生に入ると次は顔に大量のニキビが出来始めました。

これまた皮膚科に定期的に通うことになるのですが、思春期ニキビはホルモンバランスも大いに関係しているのでしょう。なかなか治らず、結局今もニキビ痕が消えません。高校生の頃はニキビと共に、再び顔にアトピーが出始め、顔が痛くて痛くて水泳の授業を見学していたのを覚えています。

 転機が訪れたのは18歳の時です。大学進学で沖縄に行ってから、1年もしないうちに顔のニキビもアトピーも治ったのです。沖縄の暖かい気候と海風が体質に合っていたのでしょうか。それから現在に至るまで、アトピー体質はありますが、顔中ひどいアトピーが出ることはありません。

しかし、超敏感肌なので、市販の化粧品を使うとすぐに痒くなり、みるみる顔が赤くなてしまいます。なので、無添加の化粧品を使うようにしています。普通肌で、どんな化粧品でも合うという人が本当に羨ましいです。現在は、無添加の化粧品を使うと共に、お肌の体質から改善したいので、最近話題の幹細胞美容液を使っています。

お肌のターンオーバーを速め、細胞から生まれ変わるという夢のような化粧品です。ニキビ痕にも効果的ということなので、これからも使い続けたいと思います。


悩みは連鎖している

マスクをつけることが当たり前になったこの頃わたしの悩みは少し減りました。減った悩みというのがほうれい線のこと。ほうれい線がくっきり目立ってそれが老けて見えるひとつの原因だったのでマスクで隠せて気が楽なのです。

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ほうれい線って深くなるとかなり老けて見えるんですよね。シワが浅ければどうって事無いのですが無表情でもほうれい線が目立ってくると年齢を感じる顔になります。マスクで顔の半分を隠せるので去年からほうれい線に悩みが軽くなり最近ではほうれい線のことで悩まなくなりました。

代わりにおでこのシワが気になっています。目の下からはマスクで隠している状態なのでおでこのシワが目に入りやすくなります。わたしは髪を整えるときもマスクをつけたままなのでどうしたっておでこのシワが目に入ります。

言い忘れましたがわたしは前髪を作らずオールバックスタイルにしています。スッキリとまとめたヘアスタイルが好きなのでおでこのシワを気にしていても前髪を作ることはないでしょう・・・。おでこを見せるヘアスタイルはわたしのポリシーでもあります。ほうれい線に注目していた頃はおでこのシワはたいしたことないと思っていました。ひとつ悩みがなくなってもこうやって悩みは連鎖するのです。


糖質制限と筋トレ

2か月程度で93kg⇒79kgのダイエットに成功した体験談です。自分の場合、学生時代にスポーツをしていたため、筋力が人以上にありましたが、社会人になって10kg以上太ってしまいました。

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ファスティングとかの絶食だと筋力が落ちる可能性があるのであまりやりたくない、かといってライザップのような高価なサービスにも手は出したくなかったので、選んだ方法は糖質制限と筋トレでした。

筋トレによって基礎代謝を上げ、食事は筋肉を構成するたんぱく質を中心にしてごはんなどの糖質は制限しました。この方法が成功した理由としては、運動については長距離走などの有酸素運動はあまり好きではありませんが、筋トレは結構好きだったということ、たんぱく質を中心とした食事も自分は納豆や豆腐、魚肉ソーセージといった食べ物が好きだったのでそれをたくさん食べることで空腹にならず誘惑を断つことができたと思います

。自分の好きなこと、合ったやり方でやったことが苦痛も少なく非常に大きかったと思います。筋トレについては筋肉がつくまでそれなりの時間を要しますが、運動が嫌いな人でも糖質制限については、短期間で結果が出ますし、好きな糖質の少ない食品は誰でもあると思うので、それを中心とした食生活にすれば食欲の誘惑に耐えることができるのではないかと思います。


肌のたるみにお金をかけずに今すぐできること

「お肌たるみ」と聞くと肌の老化を連想させる通り、若い子たちは「たるみ」知らず。

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たるみがわかりやすいのは、ほうれい線だったり、瞼のあたり。

鏡を見るとすぐわかります。

特にほうれい線によって、疲れたように見えて老け顔になり、瞼がさがることによって目が小さくなってしまいます。

アンチエイジングのためにプラセンタやコラーゲンを肌に入れることが好ましいと思うのですが、効果のあるといわれるプラセンタやコラーゲン入りの商品は値段も高く、この先一生ずっと継続して買えるのかというと私の場合は疑問が残ってしまいます。

もちろん、人によって何を優先するかが違うので、肌のためにいくらでも投資できる人なら、それでもいいですが、そうでない場合でも、たるみをなんとかしたいはず。

肌に入れ込んだり、何かを飲ののでもなく、お金をかけずに「自分の手」を使っていくという方法です。

たとえば、瞼の上を優しく内側から外側へと優しく数回さするだけで、目もパチッとします。

肌がたるんでみえるほうれい線も、顔の血行不良が原因のひとつなので、マッサージをするだけでも頬がすっきするし、肌の色も明るくなります。

テレビをみているときでもできる簡単な方法なら継続することができます。

お肌にいいものを入れ込むことができるのなら、それは理想的ですが、お金のことを考えなくてもできることの方が、結局は長続きして効果も継続して出やすいのかなと思っています。


肌の復活を願って

なんとなく肌が縮緬のようにしわしわで嫌なんですよ。別に他人の目を気にしているつもりはないんですけどね、毎日目に入るから気持ちが落ちてしまう・・・。中年になるとメンタルが強くなると期待していたけどわたしは若い頃よりもメンタルが弱くなってしまいました。だから肌の状態にも一喜一憂する始末・・・。ここのところ肌の張りがなくなっている現実を目の当たりにして気持ちが落ちています。

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スネも急にしわしわになってしました。痩せたことが関係しているかもしれないけど痩せたと行ってもほんの少し・・・2キロくらいなもの。たったこれだけ体重が減ってそれが原因でスネまで張りがなくなるならこれ以上何があっても体重を落とせません。重ねて言いますが、わたしは他人の目を気にしているのではなくて自分の目で見てそれが気になるから悩んでいるのです。

この年になると多少ふっくらしていても肌にハリがある状態が良いことが分かります。ぽっちゃり女子ってモテるけどぽっちゃり女子を好きな男性はぽっちゃり女子の肌の感触を気持ちいいと絶賛します。あのモチモチとしてゴムまりのような肌は女のわたしでも魅力的だと思いますよ。少し体重を増やして肌を復活させたいです。


髪の改善として切るという選択

傷んでしまった髪の改善の方法としてまず毛先が傷んでいる場合などにおいてはいっそのこと切ってしまうという方法もあったりします。つまりは、そこをなかったことにするわけです。毛先が傷んでいるという程度であればこの方法は結構有効的なので私はよく使っています。

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もちろん、その後、また傷んでしまっては意味がないのでその後の生活態度を改めたりとかトリートメントをしっかりとしたりとかそういうことをやるようにするという一つの契機として利用していたりする方法です。多少強引な方法ではありますが髪の毛を守るということでオイルを塗るというのは有効的です。

ヘアオイルなんかを塗ることによって、髪を回復させることができる成分を一気に髪に乗り込んでいくということができたりするわけでこれはかなりよい方法の一つといえるでしょう。

髪のためによい栄養成分を摂取するということもよいでしょう。例えば亜鉛とかアルギニンといったようなものは結構髪にとって良いものなので髪を回復させるために積極的に摂取するということを心がけておくと良いでしょう。

亜鉛はとにかくよいです。亜鉛のサプリメントはそんなに高くない、ということがありますから、そこがよい点です。


産後の肌荒れで実感したデパコスの威力

女性の方は誰でも一度は経験する、お肌の悩み。

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毎月来る生理や、学校や仕事でのストレス、睡眠不足と、肌荒れを起こす原因は私たちの生活の中に溢れていますよね。

みなさんは、普段どのようなお肌ケアをされていますか?

私が今までの人生で最も肌荒れに悩んだのは、

まさに産後でした。

初めての出産でうれしさに満ち溢れていたころ、

抜け毛の問題と肌荒れの問題がじわじわと私を苦しめたのです…

具体的には、肌ががさがさするとか、お化粧をする際に下地を塗ると肌荒れが目立って綺麗に塗れないなどの悩みでした。

それまでプチプラ商品、それも格安のもので事足りていたのですが、

今こそ自分の肌に「投資」すべきだと感じたのです…!!

そこで試してみたのがデパコスでした。

最初はCLINIQUEを試してみましたが、驚くほどの変化でした。

もう、お肌がスベスベとかしっとりというレベルではなく、「ピカピカ」になったのです!!

しかし残念ながら、お財布事情でCLINIQUEの商品を使い続けるわけにもいきませんでした…。

そこで次にチャレンジしたのが、コスメデコルテです。

こちらは先輩ママからも定評があり、試してみると今までのお肌の悩みはすぐになくなりました!!

やっぱり、高いものにはそれ相応の効果があるのかと実感した次第です。

産後でお肌に悩まれている方は、ぜひ、ご自分のお肌に「投資」の気持ちでよいものを使ってみてくださいね!


グルテンフリーダイエット

海外セレブや日本のモデルがやり始め、数年前から流行しているグルテンフリーダイエットですが、実際試してみました。グルテンフリーというのはそもそもアレルギー体質の非人に向けての食事療法ですが、この食事療法を生活に取り入れることで食生活が改善され、ダイエットになるという食生活改善ダイエットです。まず私は2週間完全グルテンフリー生活を試みました!グルテンつまり麦類は、私たちの生活の中で至るところにあります。

シボルの効果

パスタやパンはもちろん、調味料であるお醤油など。。。本当にたくさんあります。なのでまず自分でプランを決めました。2週間完全グルテンフリー生活(調味料からすべて)をした後は、外食以外はグルテンフリー生活+調味料はグルテンフリーでなくてもOK!と決めたのです。まず最初の2週間ですが、一言でいうと「辛い」でした。笑。食生活を変えるということはこんなにも色々なことに気を使わなければいけないんだと衝撃を受けました。

ですが、2週間後に体が劇的に変化。体重も3キロ落ちていました。それから体重はするすると落ち始め、もちろん停滞期もありましたが、3年間ほどゆるくグルテンフリー生活を続けていますが、今ではピーク時との体重さは8キロほどになっています。食事改善なので肌も綺麗になりますし、内臓もとても調子が良くなった気がします。ぜひ皆様も、グルテンフリーダイエット、一度は挑戦してみてください。


人には見せたくないお肌に、だんだんとなってきているのです

自分のお肌が美しい場合、女性はどうどうとしていることが

できると思います。

モイスポイント

私は責めて人に見えるところは、美しいお肌でいたいのです。

首やお顔や手の部分です。

手の肌は、今年はコロナ対策と職場でよく消毒をしました。

そのために、いつもの年よりも手がガザガザとなりました。

人にこんな手と思われる事が嫌です。

そんな手をしなやかにするために、寝る前のケアをしっかりとしています。

スキンケアをした後に、まだその上から軍手をして寝ています。

もっと専用の手袋があるとは思いますが、

綿製品なら、ケアするために手袋として使うのでいいかあと思っています。

翌朝は特別キレイとはいかないのですが、まあまあの手になっています。

でも八分丈の袖を着るならましなのですが、

その上の腕の肌は、サメ肌のようになっているのです。

もう人には見せられない肌となり、夏でも袖が八分丈のものを着ます。

ほんとうはスッキリと腕も見せたいのですが、

人に害を加えてはいけないものと感じるのです。

私も首には自信があったのですが、年齢を重ねることで違ってきたのです。

よけいなシワなども人と比べてもなかったのですが、今は自信がなくなりました。

だんだんとお肌を人にさらけ出してはいけない状態となってきているのです。


オイリー肌だと思っていたら実は…。

30代になってからファンデがムラになることが増えてきました。
私の肌はどちらかというとオイリー肌だったので、それが原因かも…と。
オイリー肌だと思ったのは、ファンデを塗るとテカリが出てしまうし、
揚げ物が大好きだったからです。

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接客業で容姿にも気を遣うようにしていた私は、揚げ物を控え、
メイク直しのたびに念入りにあぶらとり紙を使用しました。
ところが時間がたって鏡をみるといつもTゾーンのあたりや目元がヨレています。
これではいけない!と化粧下地やファンデを変えてみることにしました。

最初はドラックストアで化粧品をそろえていたのですが、これを機に、
美容部員さんに適切な化粧品を選んでもらおうと、デパコス売り場に足を運ぶことに。
美容部員さんはまず、肌診断をしてみましょうと肌を見てくれました。
そこでわかったことは、私はオイリー肌ではなく実は乾燥肌だったということです。

保湿が足りていないのに、そこのケアをすることもなく
あぶらとり紙で肌を拭きまくっていた私…。
その日は乾燥肌用の基礎化粧品を購入して家に帰りました。

あれから数年、試行錯誤の毎日ですが以前ほどの肌トラブルは改善され、
自信をもって仕事に専念できるようになりました。
ですが、冬場は気を付けないとすぐに肌が悲鳴をあげてしまいます。
エアコンの乾燥は中々の強敵です。日々の保湿は怠らないようにしないといけませんね。


以前はうねりのある髪質に憧れていましたが、やっぱり嫌です

家の中に落ちている髪の毛をみて、うねりがある髪質になったなあと感じ悩みの一つです。

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以前は直毛で元気そうに見えた髪の毛でした。

うねりのある髪の毛を見て、ひ弱そうなものと思うのです。

からだ全体を健康的にしたいと願うものですが、

最近は特に髪の毛を、健康なものにしたいと強く思うのです。

たんぱく質やβーカロチンなど髪の毛に必要な栄養が不足する事でも、

うねりがある髪の毛になると知りました

うねりも髪のトラブルの一つの様です。

たんぱく質を積極的にとることも髪に対して良いようです。

油ものを多めに食べると、頭皮があぶらっぽくなるのです。

うねりのある髪になって思うことがあるのですが、

頭皮への環境状態を良くしようと思います。

お顔と頭皮は繋がっていると知っていましたが、

頭皮の皮脂量が増える事と、お顔の毛穴が塞がる事も関係するらしいのです。

母からよく「ヒジキは毎日食べなさい」と言われていました。

固くなった頭皮の血流を促し、栄養分を行きわたらせる効果がヒジキにはあるようです。

他にもホウレンソウや赤みの肉や魚も良いものらしいのですが、

鉄分が赤みの肉や魚には多くあるみたいです。

アミノ酸は、髪の毛の元となるものです。

日本人の女性に不足しがちな亜鉛やミネラルですが、

私は元気な髪の毛にするためにも、積極的に摂りたいと思います。

髪の毛のうねりの変化を感じたのも、栄養分が偏ったのかと反省をしているのです。

健康的な髪の毛を育てるにも、3大栄養素の亜鉛・ビタミン・たんぱく質です。

亜鉛は、髪の毛にも良いとは知っていました。

たんぱく質を髪に合成する時に必要、と言われるミネラルの一種の亜鉛です。

髪の毛に栄養を運ぶ際に大事な役割をしていると知りました。

豚のレバー・牡蠣を食卓に並べることを多くしたいものです。

悩んでいる髪の質ですが、もっと力強い髪の毛にしたいのです。


コロナ禍&年齢による肌の悩み

今まで人には肌がキレイと言われることが多く、結構自分自身でも肌に関しては自信があり、年齢よりもはるかに若く見られることが自慢でした。http://www.wuctrikalmar2018.com/

しかし、40目前とした今現在、コロナ禍によりマスクが必須アイテムになってきたことからそれが原因なのか、今までになかった肌への悩みが急激に増え始めました。一番気にしているのはほうれい線。今までは調子が悪いと気になる程度でしたが、マッサージしたりクリームで保湿したりすると消えてくれるほうれい線が、いつの間にかクッキリ・・・

そして、そのほうれい線の横にある毛穴。

調べてみると私の場合の毛穴は汚れや皮脂の詰まりではなく、たるみによるもの・・・。そういえばほうれい線が消えないと思ったと同時にこの毛穴の目立ちが気になるようになりました。すべてはたるみによるもの。

引っ張ると毛穴は目立たなくなるのですが、何もしないと目立つ目立つ。特に感じるのはファンデーションの毛穴落ちです。今まで化粧崩れもすることなく、脂性でもないのでファンデーションのノリが悪いなんてことはまず感じたことがなく、長時間メイクをしたままでもティッシュオフを軽くするくらいで済んでいたのに、ファンデーションを塗ったそばから毛穴落ちが目立つようになってしまいました。

マスク生活で表情菌をあまり動かさなかったりすると、顔の筋力が衰えたるみに繋がると聞いていたので、まさしく年齢にプラスされてこれが起きていると日々感じて、気休めかもしれないフェイス体操とマッサージ、そして保湿を頑張っている日々です。なんとか頑張れ私の肌!!


私はお肌のおでこ周辺のシワが気になります。

私はお肌のケアを怠らないようには心がけているのですが、やっぱり年々増えてくるシワが気になってしかたがありません。横にたくさん入っています。それになかなか気持ち的にもシワが見えるので嫌な気持ちになります。でも、おでこはあげた方が開運になるそうなので、私はおでこは隠しません。

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その方が人生にとってもいいと思いますし、シワがたくさん刻まれているのは嫌ですがそれだけ苦労していると言うことを感じられるからです。とりあえずお肌はとても調子がいいのですがシワが気になりて( -_・)?がいまいちです。シワを消すためにはやっぱりなにかしらしなければならないと思っているのですがやっぱりそれなりに考えなければならないと感じています。

将来おじいさんおばあさんになったときに綺麗なシワだったらいいですがやっぱり汚いシワだと気持ち的にもいい気持ちはしません。なのでしっかりとこれからもケアをしていきたいと思っています。そのためにはやっぱり美容液とか化粧水とか保湿が大事なんじゃないかなと思っていて、もっとたっぷり使った方がいいんじゃないかなと思っています。なかなか自分に余裕がないと色々と考えてしまってシワができてしまうとおもうので頑張ります。


カードローンの無利息キャンペーンは消費者金融会社で提供している

カードローンを初めて利用される方は、知っておきたい知識があります。それはカードローンによっては一定期間利息がかからない無利息キャンペーンを提供しているところがあるという知識を覚えておきましょう。カードローンには銀行と消費者金融会社がありますが、無利息キャンペーンを提供しているのは後者の方です。

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消費者金融会社によっては無利息キャンペーンを提供している場合があります。だいたい30日間という期限が定められていますが、その期間内に完済することができれば元本のみの返済で済みます。利息は一切発生しませんので、短期間で返済できる方はあえて消費者金融会社のカードローンを利用するという方法もあります。

銀行のカードローンは審査も厳しく場合によっては審査に落ちることもあります。ですが消費者金融会社の方は審査も甘いので審査に落ちにくいため、それだけカードローンが利用しやすくなっています。


ひどい乾燥肌の悩みについて

これからの季節、乾燥肌の悩みが耐えませんよね。http://www.fintechawardslatam.com/

私はひどい乾燥肌で一年中カサカサしている事が多いですが、冬になるといつも以上に乾燥してしまい、保湿剤は手放せません。

また、アレルギー体質なのでアトピーも発症してしまい、皮膚科に定期的に通わなければならない状況になってしまいました。

アトピーは慢性化してしまうので、皮膚科で薬を処方してもらって毎日欠かさず塗布していますが、薬が切れてしまうとまた

ぶり返してしまう事が多く、とてもストレスを感じます。

私の場合、長袖の服を着ていると見えない部分が炎症を起こしているので、幸い冬の間は隠す事ができていますが

夏場は今年も腕のアトピーを隠すために半袖の着用を避けて過ごしていました。

どんな服を着ようかとても悩みましたが、薄手の七分袖を着たり、半袖のTシャツにカーディガンを羽織ったり

色々な工夫をしてなんとか今年の夏を乗り切る事ができました。

もっと短期間で炎症を抑えれて、炎症後の肌の黒ずみ(色素沈着)も綺麗に治せる薬があれば出逢いたいなと願うばかりです。

これからもめげずに自分の肌・体質と向き合っていき、少しでも早く綺麗な肌に戻れるように色々試行錯誤していこうと思います。


白髪打倒!

ここ数年、白髪が目立ってきました。
気になりだすと、やはり目につくので、どうにか対策をと思ってしまいます。

ただ、染めるという選択肢はありませんでした。
髪を痛めてしまう上に、また戻ってしまう可能性があるからです。

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となれば、あとは必殺!ネット検索。
まずは食生活から?
ゴマのセサミンが良い?
という訳で取り入れてみました。
あとは海藻、昆布とかワカメとか?
これも取り入れてみました。

次にシャンプーを探してみました。
無論、色がついたりするものではありません。
どうやら髪に優しい自然派シャンプーの様です。
それも洗い残しがあっては白侵略の元になるみたいで、しっかり流す。

あとはストレスが溜まらない生活ですか?
ただ、これが一番難しい。
現代社会はストレスが溜まる世界だからです。
せめて心持ち?だけでも、ですかね?

という訳で、ありとあらゆる方法を試してみたのですが、
結果・・・。
まぁ減ったとはいえません。
ただ増えたともいえません。

ただある程度、身体は元気になったかも?でしょうか。
考えてみれば、健康になる為の食事をして、生活をして
そのついでの結果、黒髪復活?みたいなものだと理解しました。

結局、ある程度年を重ねてくると、人の体についても、メンテナンスが必要!
そういう事なのだなと、最近しみじみ思います。


私はダイエットのために掃除を頑張っています。

私は直接は関係ないと思うんですけど、最近掃除を一生懸命行うことにしています。その理由は、たくさんすればするほど体を動かすのでとてもからだが軽くなり、最終的にはダイエットできると思ったからなんです。なので最近は毎日のように大掃除みたいに行っています。

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そしてその上頑張っていろいろとおしゃれにしてみたり、インスタばえをしてみたりしています。

なのでけっこういい運動になっていて、最近はダイエットできているんです。証拠として最近体重計にのったら数キロ痩せてたんですよね。だからきっとできるんだと思います。それにからだが言うことを聞かなくても頑張っていますのでからだがだんだんと思うように動くようになってきました。と言うことでいいことが多いので、是非ダイエットになかなか成功しないという人にはおすすめしたいなと思う方法だと思っています。

それにダイエットをするとなるといろいろとお金がかかると思うんですがこの方法はお金がかかりませんのでいいなと思っているのです。これからもこの先も頑張ってやっていきたいと思っている方法です。頑張ってやっていきたいと思います。あと少しきれいになったら人をたくさん呼びたいなと思っています。


剛毛で多毛でうねりのひどい髪の毛

私の髪はタイトル通りの「剛毛で多毛でうねりのひどい髪の毛」です。

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小学生低学年までは剛毛なストレートだったのに、一度ショートカットにしたらその頃から伸びる髪の毛がうねり出しました。

でも、ショートカットにしたからうねり出したという根拠はありません。たまたまだったのかもしれません。
それからというもの毎日が憂鬱でたまりませんでした。

多毛なためシャンプーをするのも乾かすのも一苦労です。乾かし終わっても、鏡を見ると見事にまとまらずうねり広がる頭に絶望します。

小学生のうちから頻繁にストレートパーマをかけに美容院に通わせてもらえるはずもなく、毎日の対応と言えば髪の毛を結んで寝るかニット帽を被って寝ることくらいでした。
その生活は中学生になってももちろん続きましたし、思春期と言う事もあってより一層気にしていたと思います。

高校生になりようやく半年に1回のペースで縮毛矯正をかけに行く事ができました。
あの初めてかけた縮毛矯正の感動は20年以上たった今でも忘れません。自分の髪の毛じゃないみたいでとても感動しました。

今でも定期的にかけている縮毛矯正ですが、ただ普通のストレートでいたいだけなのに高いお金をかけ髪を痛め続けなければ事がこの先もずっと続くのかと思うと憂鬱です。
シャンプーにも気を使い、洗髪時のトリートメント、乾かす前のトリートメントも必須でしっかりやっています。

流行りの髪型(パーマやメッシュやインナーカラー)など、羨ましいけどすでに傷んでいる髪や縮毛矯正をかけていると美容師さんからはストップがかかるのでストレートロング一択です。
カットの時は、伸びた分くらい傷んだ部分を切るといった感じを繰り返しています。

剛毛でうねりのひどい髪質、傷んだ髪はどう改善対策すれば良いのかまだまだ勉強中です。


アコムのキャッシングの魅力とは

次の給料日までの生活費が不足する等して、金銭的なピンチを迎えた場合に貸金業者を利用する人が増えています。ただしいざキャッシングで借入する際に、どの貸金業者にすべきかで悩む人が少なくないです。そんな中、おすすめ出来る貸金業者の1つがアコムだったりします。

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数ある貸金業者の中から、アコムをおすすめする理由はまず信頼性が高いので安心して借入出来る点です。アコムは消費者金融の大手であると同時に、株式会社三菱UFJフィナンシャル・グループの1員となっています。国内の大手銀行が属するグループ会社なので、悪質な貸金業者の様に違法に高い金利での貸し出しは行わないという安心感を得る事が可能です。

更にアコムは申し込んで最短30分で審査は完了する上に、即日融資も出来るので急ぎでお金が必要な際にも頼りになります。加えてアコムのキャッシングを初めて利用する場合は、初回限定ながら最大30日間金利ゼロで借入可能です。だからこそ、上手く利用すれば他社よりもお得に借入出来ます。


ダイエット成功の秘訣

ダイエットは永遠のテーマです。グラマラスパッツとグラマラナイトスリムは評判通り?効果と私の口コミ体験談!

私は、さまざまな方法でダイエットをしてきましたが、今回は、ダイエット方法についてお話していきたいと思います。

1・どのようなダイエット方法を経験してきたのか。

2・その効果について。

3・どのダイエット方法がよかったのかについてお話していこうと思います。

ダイエット方法としては、昔流行った、リンゴダイエットやお酢ドリンクダイエット、置き換えダイエット、キャベツダイエットなどの食事系のダイエット方法です。

これらは、私が小学校の時に流行ったものです。昭和生まれの方はご存じかと思います。

次に、運動系ダイエットで、有酸素運動と無酸素運動(筋トレ)、そして有酸素運動+無酸素運動の三種類です。

その効果についてです。

まずは、食事に関しては、一時的にはとても効果があります。しかし、確実に体力が落ちます。

人間摂取カロリーを減らすと痩せるのは当然です。

しかし、代謝が低下して、筋肉量が減るので体力はなくなります。決して、いい方法ではないと思いました。

ある有名な格闘家がこんなことを言っていました。食事制限は、ダイエットではなく、減量だと。

減量は食べたらすぐ戻るといっていました。

次に運動によるダイエットについてです。

これらは、どれも良いのだろうと思いますが、個人的な意見をお伝えしたいと思います。

有酸素運動で、外をランニングしたことがありました。

1か月で、2キロほど痩せましたが、長続きしませんでした。

私は走ることが好きではないことに気が付きました。

筋トレは、結構好きで続きましたが、体重は減りませんでした。

そして、辞めたとたんすぐに筋肉は落ちていくことに気が付きました。

そして、有酸素+無酸素についてです。

私は、水泳と腹筋、スクワットをしました。

これは、効果が抜群で、1か月で3キロ減半年で、8キロ減でした。

わたしは、水泳と筋トレの組み合わせが自分に合っていました。

なにより、長続きしない私が、続いた要因は、今日は筋トレしたくないから、有酸素だけにしようとか、今日は筋トレだけにしようなど、ずぼらな私でも、いいやと逃げ道が出来たことだと思います。

筋トレをした後に、有酸素運動をするのは基本なのかもしれませんが、私はどっちかだけでもいいやという逃げ道を作ったことでダイエット成功しました。

これからもずっと続けていきたい日課となりました。


肌の悩みはノーメイク、そして体の内側から解決できるかも

女性と肌の悩みは切っても切れない関係。恐らく多くの女性が、自分の肌について悩んだりしたことがあるのではないでしょうか?私も思春期を迎えた頃から現在に至るまで、肌の悩みと向かい合い続けています。きっかけは周りの言葉から。

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10代半ばの私は当時、肌の悩みについてほとんど無関心でした。美容という言葉も自分には無縁なものだと考えていたんですね。しかし周囲から自分の顔にあるニキビについて言われたことから、徐々に肌の悩みと向き合うことになっていきます。一度言われるとついつい気になってしまうもので、鏡を見る度に自分の顔にあるニキビを気にしていました。親に勧められるままにニキビ対策の洗顔料を使ってみたり、通販で肌にいいらしい洗顔を購入して使ってみたり。

でも、それで良くなったかと言われるとそうでもなくて、結局色々なブランドの洗顔や化粧品を使ってみましたが、あまり効果は実感できませんでした。しかし、20代後半くらいになってから、あることをし始めて肌の状態が少しずつ落ち着き始めました。それはノーメイクでいること、そして野菜ジュースを飲むこと。

私は大の偏食で野菜嫌いなので、せめて野菜成分をとるためにダメ元で野菜ジュースを飲みました。メイクをやめたのは単純に面倒だったから。ですがそのことをきっかけに、ニキビなどがあった私の肌は少しずつ落ち着き始めました。

恐らく私の肌は化粧品の成分に敏感に反応してしまうタイプだったのかもしれません。野菜ジュースを飲んでニキビが減ったことから、いくら洗顔のブランドにこだわっても体の内側から対策しないとニキビはなかなか治らないということだったのかもしれません。ニキビにお悩みの方は思い切ってメイクをやめてみたり、野菜嫌いならジュースで補ってみるのも一つの手なのかもしれませんね。


好きになれなかった自分の髪

私は昔から剛毛で髪の量が多いです。シャンプーのコマーシャルでストレートロングヘアの女性が髪をなびかせるのにとても憧れていました。
自分もああなりたいと思ってブラッシングしまくったりしましたがいっこうにサラサラのロングヘアにはなれませんでした。
むしろ散切り頭という言葉がぴったりでした。
そんな自分の髪質が嫌いでした。

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高校生の頃ポニーテールがはやりみんな可愛くまとめ、おしゃれなリボンをして競い合っていました。
私も果敢にポニーテールに挑戦してみましたが、ポニーというよりは道産子のしっぽという残念な結果になってしまいました。

髪の量が多いとシャンプー後も大変です。
ドライヤーを使ってもなかなか乾かないのです。
疲れて完全に乾かさないで寝ると朝起きた時、髪は爆発しています。
もうどうにもなりません。

年をとれば髪の量が減ると聞いたことがあるのですが、50歳になっても髪の量は変わりません。
美容師さんに髪の量が多くておまけに太いから大変と話したことがあります。
するとこの年齢で量が多くて太いのはむしろいいことだと言われました。
年とともに髪も?せるらしく、印象として老けて見えてしまうとのことでした。
また、女性でも薄毛に悩んでいる人もいるとか。
そういった悩みは今のところないので以前よりは自分の髪が嫌いではなくなりました。
好きになったかというとそれはそれで違うのですが、折り合いをつけたといったかんじでしょうか。


知ってますか?化粧品の消費期限

昔買ったけど使わなかったこの化粧品て使えるのかな?

お土産にもらった顔パック…まだ使えるのかな?

そんな経験はありませんか?

レナセルクリアセラムの効果と私の口コミ!実店舗での市販状況などもご紹介!

食品に賞味期限があるように、一部の化粧品にも消費期限があります!

ので紹介させて頂きます。

まず化粧品は適正な保存状態のもとでは、製造後3年を超えても性状も品質も安定しているのが基本です!

しかし、何ごとも例外がありまして、化粧品にアスコルビン酸や酵素類のような劣化しやすい成分が含まれている場合は適切に保存をしても3年以内に効力が劣化してしまうことがあります。

含まれてる成分と言われましても…

安心してください!書いてますよ。

こういう製品の場合は明確に「使用期限」の文字と、その年月日を記載しなければならぬとの決まりごとがあります。

ですので、使用期限の表示がない化粧品は、製造後3年以上経っても通常は変質しないものだと理解して良いということです。

化粧品類の「使用期限」は、食品で言うところの賞味期限ではなく消費期限に相当する表示です。「使用期限」が明記されているものは表記されている年月日までに使い切ることが安全性のうえからも大切です。

「使用期限」がない化粧品は、開封後どのくらいの期間なら使用して良いのか?

もともとは3年以上の安定性が保証されている製品ですので、急ぎ使用しなくても問題がないというのが原則です。

この原則には、適切な使いかたと保管がされているという前提が折り込まれております。なんだってそうです。

そこで正しい使いかたのポイントをいくつか紹介したいと思います。

1つめ「清潔に保つよう注意する」化粧品を使用する前には手洗いをして雑菌や汚れを落としましょう。スポンジ・ブラシ・チップなどの化粧小物類も清潔に保てるように注意しましょう。

2つめ「落下、破損させない」大切に扱いましょう。

3つめ「戻さない」どんなに高価であっても、大切であっても一度出した中身は容器に戻してはいけません。手をきれいに洗っていたとしても、空気中の雑菌を避けることはできません。全ての菌が目で見えるようになったら人は生きていけない。と言われるほど空気中には菌がたくさんいるそうですので。

いかがでしたでしょうか?

化粧品を正しく使用できるお手伝いになれれば幸いです。


髪の悩みは美容室のプロに聞くのもアリ。

私は今ロングヘアーなのですが、トリートメントをしてもすぐにパサパサになりドライアーで乾かすときにいつも絡まってしまい、綺麗に乾かせず引っかかって髪の毛を抜いてしまったり、乾かすのに長時間かかってしまっています。

http://www.helenmasacz.com/

今は髪の毛を切りに行くのもめんどくさく、今は気温も寒くなってきたので切ってしまったら寒いのもあって伸ばしたままにしています。ロングヘアーの自分は滅多にないのでどうせならもっと快適に過ごしたいです。私の髪の毛は結構太めで毛量も多いので痛んでしまうと本当にからまりがひどいです。

美容室の方によく言われるのは髪の量の多さと、頭皮が硬くなっているのと、毛先が痛んでいると言われた事があります。普段自分の髪のケアを怠っていたなと美容室に行くと毎回反省をしています。

美容室に行くとプロの方の話を聞けるので、髪の悩みなど聞いてもらいアドバイスを受けて改善していくのもありだなと思いました。なるべくシャンプーは市販じゃないものの方がいいとお勧めされましたが、そんなお金はないので、市販でも綺麗な髪を手に入れたいので、なるべく成分が自然のものだったりノンシリコンの物を選ぶようにするのと、日頃の生活習慣も髪のために見直していけたらと思いました。


ハンドクラップで産後ダイエット成功♪

今までダイエットを一度もしたことのなかった私。

運動経験もなく、少し太ってもすぐ元に戻る体質だったので、特に悩むことも今までありませんでした。

しかし出産をきっかけに、体重はそこまで増えていないものの、今まで付いたことのなかった肩・背中・腰回りに急激にお肉がついてきたのです。

それによって後ろ姿はおばさんのようになっていました、、。

出産後はしばらく引きこもっていたので気にならなかったのですが、久々にお友達と会う約束が2週間後に入り、

これは何がなんでも引き締めなければと思って自宅で簡単にできるダイエット方法を検索しました。

http://www.irishballoonchampionships.com/

そこで見つかったのが、ハンドクラップダイエット!

「踊るだけで2週間で10kg痩せる」という文言につられて半信半疑で開始。

一曲3分と短いので、隙間時間に踊ることができます。また、15分バージョン、30分バージョンもあるので急いで痩せたい方は30分がおすすめ♪

私は急いでいたので、いきなり30分バージョンにチャレンジしました。

しかし、10分過ぎた頃にへとへと。次の日は筋肉痛がすごい!

しかも!1日踊るだけでなんとウエストが1cm痩せていたのです!!

1週間後には?3.5cm、2週間後にはー5cmになっていました!!

体重はそこまで変わらず?1kgほどでしたが、とにかく気になっていたウエスト周り、お尻周りが引き締められる!

多分ぶよぶよのお肉が引き締まり、筋肉に変わったので体重はあまり変化なかったのだと思います。

食事制限もせず、筋肉痛がひどい日は無理せず10分しか踊れない日もありましたが、それでもこれだけ効果が出たのは大満足☆

急いで痩せなければいけない方、ダイエット初心者の方はぜひぜひお試しください!


私のアトピー性皮膚炎対策

アトピー性皮膚炎にお困りの方はいらっしゃいませんか?私もその一人です。小さい頃からアトピーに悩まされてきましたが、成人してから心がけた方法で今はかなり皮膚の状態が良くなっています。私が心がけている方法をご紹介します。

http://www.rebeccawestcottwriter.com/

1.生活習慣を整える

睡眠、食事、適度な運動がとにかく基本です!夜更かしはせず、なるべく同じ時間に寝るように心がけたり、食事は和食中心でバランスよくしたり、ほんの数分でも毎日散歩したりしています。

2.ストレスをためない

ストレスはお肌の敵です!特にお仕事をされている方はストレスをゼロにすることが難しいと思います。しかし、意識的に気分転換を行ったり、家族や友人に話を聞いてもらったりすることが大切です。

3.かゆみがひどくなる前にきちんと保湿する

現在皮膚科にかかっているという方は、処方されているお薬があるかと思います。お薬は、皮膚の状態が酷くなってから使用するのでは既に遅い場合が多いです。例えば私は、皮膚の調子が良くなってきても、皮膚科からもらった薬を使いきるまではとにかく夜寝る前に幹部に薬を塗るようにしています。また、お風呂上がりなどは日によって全身が痒くなってしまったり、乾燥が酷くなってしまったりするので、無添加のボディミルクを塗るようにしています。アトピーが酷くなる前にきちんと予防することがとても大切です。

いかがでしたでしょうか?

今日から取り組めるアトピー対策もあると思うので、参考にしていただければと思います。

少しでもみなさんのお役に立てれば幸いです!


ニキビ症状の直し方。

ニキビで悩む方は多いですよね。私もいろいろ試してきましたが一番経過がよかった方法を紹介します。あくまで参考にしてみて欲しいですし、したことがない方はぜひ一度タメしてください。私は肌質は混合肌です。冬場は乾燥が気になりますし夏場はテカテカしますし鼻周りはべとつきます。

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1日に洗顔するのは朝と夜しっかり目に洗い、よく拭き取ってから化粧水と乳液をつけます。私がニキビ症状を改善した方法はまず洗顔の仕方を直しました。よく泡立ててから顔を満遍なく擦るように洗っていましたがこれが一番よくないとお持っています。実は肌はバリア機能を有しているので強く擦ったりするとそのバリア機能が壊れてしまうので雑菌に侵入うされやすく炎症が起こりやすくなってしまいます。痒みやピリピリした感じがあれば洗い過ぎのせいだと思います。

なので洗い方としてはよく泡立てて皮膚を擦るのではなく泡が肌にあったっている感じがすればおっけいです。十分い表面の汚れは落ちます。物足りなくなるくらいで肌は十分い保たれます。その後にバスタオルで水分を拭き取る時も皮膚が濡れてる時は皮膚が弱くなっていますのでやさしく拭き取ってください。これだけ注意して肌を痛めないことに注意すると肌の炎症が少なく、ニキビの症状はだいぶ抑えられます。そして化粧水と乳液で肌に栄養を与えてあげれば肌自身の治癒力でニキビが治って行きます。