私が15キロのダイエットに成功した方法

私は、半年くらいの期間で、15キロのダイエットに成功しましたが、その時やっていたダイエットの方法は、スープダイエットです。
スープダイエットとは、食事の中のスープの量を多くして、その他の食べ物の量を少なくするダイエットです。
この方法の良いところは、スープの量を多くすることで、食べ物の量が少なくても、空腹感を抑えることができる点です。

ラクルル

ですので、あまり苦しまないでできるダイエット方法だと思います。
それと、そのダイエット期間中は、サプリメントを使っている時(2ヶ月間くらい)がありました。
そのサプリメントは、HMBです。

HMBは、体脂肪を落とすことができると言われます。
ですので、そのダイエットでは、スープダイエットの効果だけではなくて、HMBのサプリメントの効果もあったかもしれません。
ところで、スープダイエットをする場合の注意点がいくつかあります。

それは、体力の低下による風邪です。
食事の量を減らすと、その分、体力が低下すると思うので、風邪を引きやすくなると思います。
ですので、そのダイエットをしている期間は、風邪を引かないように、十分に注意した方が良いと思います。

ですので、夜に寝る時は、十分に暖かくしたり、外出する時も、できるだけ暖かい格好にした方が良いと思います。