痩せたければ○○を食べよう!

物心ついたころから、人よりふっくらしているかもと思うようになり

ずっと痩せたい、ということに興味津々でした。本音口コミ!スララインの効果やネット上の評判などを赤裸々レポート!

小学生の頃は家に帰るとポテチがかならず部屋にあり、

食べると太る、という概念があまりなかった当時の私は

毎日せっせとノルマを達成しておりました(笑)

気付いたころにはなんだか私、太っているかも。。。という状態に・・・

そこで、部活動をして痩せたり、辞めたら戻り、などありましたが、

大人になってからは運動量が劇的に減り、あらゆる方法を試しました。

ジムに行くと、帰ってからのごはんがおいしすぎて太り失敗。

炭水化物を抜くのも、外食では完全に避けられず外食時に摂取したときの反動がすごかった。

ほかにも納豆を食前に食べる、ヨーグルトを食前に食べる、

など食前に何かを食べて、メインがたくさん入らないようにする方法を試しましたが

食前に食べたものプラス、いつもの食事を摂っているような感じになり失敗。

○○だけ食べるダイエットは、お肌の調子が悪くなりこれじゃ意味がないと断念。

そして何よりおなかがすぐにすき、お菓子などをちょこちょこつまむことに・・・

いろいろ試した結果、あきらめて普通の食事に一度戻そう、と思い

通常通りの食事に。

お米、主菜、副菜、サラダ、お味噌汁、といった感じです。

お米はお茶碗にてんこ盛りにならない程度にふんわり一杯です。

すると自然と痩せ始めました!!!

もちろんすぐに3キロ、とかではないですが、

ジワジワ健康的に痩せてしかもリバウンドしない!!

そして何より、今までのダイエットと違うのが、

お通じがよくなり、お肌や髪がキレイになった!!

あれだけ避けていたお米をしっかり食べることにより、

好循環が生まれました☆

これって結局バランスよく自炊する、ということが一番いいのかもしれません。

そして、特別にハードな筋トレや運動はせずに

日常の徒歩で早歩きをする!

これだけです笑

野菜はもちろんのこと、お肉もしっかり摂ってくださいね!

そして、体重より体型、筋肉量より体のラインを気にしてみてくださいね^^

最後に、

痩せたければ、、、お米を食べましょう!